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	<title>KATALOG フリークライミング日誌</title>
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		<title>外岩 あきる野方面 クリップができねぇ</title>
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		<pubDate>Sun, 20 May 2012 14:30:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[外岩]]></category>

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		<description><![CDATA[M師匠と。今日はおいら達だけだろうってぇ思っていたけど4パーティーの8人。こじんまりとした岩場の賑やかクライミングだったぜ。 いつものように南東面の課題を登って課題にヌンチャクがけ。気温高めの予報が気になるけど完登してぇ [...]]]></description>
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		<title>ボル強 く～っ、できねぇ。</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2012 14:40:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[ボル強いつもお世話になってます。]]></category>
		<category><![CDATA[ボル強]]></category>
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		<description><![CDATA[<a href="http://blog.katayose.com/archives/1136"><img align="left" hspace="5" width="150" src="http://blog.katayose.com/wp-content/uploads/2011/11/427feeba2c3a5b495c286f27ae1fdcc3-150x134.png" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="RUNOUT" /></a>ボル強スタートの20時、1Fのボルダールームにはおいらしかいねぇ。出だしはいつもこんなもんなんだろうか? しかし今日はでき何もできなかった。一昨日はじわじわ高度をあげてったんだけど今日は何もできねぇ、とにかく精進あるのみ [...]]]></description>
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		<title>ボル強 1.5h</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 14:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[ボル強いつもお世話になってます。]]></category>
		<category><![CDATA[ボル強]]></category>
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		<description><![CDATA[<a href="http://blog.katayose.com/archives/1123"><img align="left" hspace="5" width="150" src="http://blog.katayose.com/wp-content/uploads/2011/11/427feeba2c3a5b495c286f27ae1fdcc3-150x134.png" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="RUNOUT" /></a>20時半に入店。ボル強参加1.5時間。 アップ用の右壁の課題を2つをなんとか登り、3課題目で、、、はまった。 皆の衆の登りを見ながらトライの度に高度をあげたけどそこで時間切れ。 1手先に手を伸ばすってぇ事が今のおいらには [...]]]></description>
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		<title>外岩 あきる野方面 2テン</title>
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		<pubDate>Sun, 13 May 2012 14:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[外岩]]></category>
		<category><![CDATA[ゴン助ジャンプ]]></category>

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		<description><![CDATA[<a href="http://blog.katayose.com/archives/1112"><img align="left" hspace="5" width="150" height="150" src="http://blog.katayose.com/wp-content/uploads/2012/05/wpid-DSC_0003-150x150.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="image" title="DSC_0003.JPG" /></a>池面おじさん3人衆であきる野方面。今週も苦手の被りとゴン助ジャンプで訓練さ。 岩場には先行1パーティー。鳴き声の上手な鶯が1日近くで鳴いていたぜ。 ○今日の課題 （1）探り便、特に4ピン目のクリップをかためてぇところだ。 [...]]]></description>
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		<title>ランナウト ボル強参加</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 14:55:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[ボル強いつもお世話になってます。]]></category>
		<category><![CDATA[ボル強]]></category>
		<category><![CDATA[ランナウト]]></category>

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		<description><![CDATA[<a href="http://blog.katayose.com/archives/1109"><img align="left" hspace="5" width="150" src="http://blog.katayose.com/wp-content/uploads/2011/11/427feeba2c3a5b495c286f27ae1fdcc3-150x134.png" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="RUNOUT" /></a>今日はボル強に参加、2課題目まではスイスイってぇ感じだったけど3課題目は何度やっても壁からはがれちまう。右手を伸ばした際の左手の引きつけと右足の粘りってぇのはわかってるんだけど、、、宿題になっちまった。 2Fに移動してこ [...]]]></description>
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		<title>外岩 あきる野方面</title>
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		<pubDate>Sun, 06 May 2012 10:30:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[外岩]]></category>
		<category><![CDATA[ゴン助ジャンプ]]></category>

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		<description><![CDATA[ゴン助アニキとあきる野方面。アニキとはえれぇ久しぶり。 今日は夕方から雨、大気が不安定ってんで突然の雨に注意ってぇ予報だったから、近場だけど早めの待ち合わせ早めのスタートさ。 いつもの短い2本と北東面にある緩傾斜の課題を [...]]]></description>
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		<title>ベースキャンプ トレーニング</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 09:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[BaseCamp]]></category>
		<category><![CDATA[ベースキャンプ]]></category>

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		<description><![CDATA[<a href="http://blog.katayose.com/archives/1091"><img align="left" hspace="5" width="150" height="150" src="http://blog.katayose.com/wp-content/uploads/2012/05/wpid-DSC_0009-150x150.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="image" title="DSC_0009.JPG" /></a>Y中のアニキとベースキャンプ。開店と同時に入店。 傾斜の緩い壁で5本ほど登った後に一番被った壁でトレーニングさ。 前回来た時も触ったヤツを3回続けて。筋力自体も落ちてるけどかなりビビリがはいっちまってるな。出し切る前に諦 [...]]]></description>
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		<title>甲府幕岩 疲れた～</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 13:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[甲府幕岩]]></category>
		<category><![CDATA[ア・ラ・ポテト]]></category>

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		<description><![CDATA[<a href="http://blog.katayose.com/archives/1072"><img align="left" hspace="5" width="150" height="150" src="http://blog.katayose.com/wp-content/uploads/2012/04/wpid-DSC_0003-150x150.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="image" title="DSC_0003.JPG" /></a>Y中のアニキと甲府幕岩。渋滞を避けるために早出したんだけどそれでも中央高速は混んでたよ。 駐車スペースには一番乗り。樹木にはまだ葉がなく今年の寒さが長かったってぇ事に改めて気づかされたぜ。 アプローチは落ち葉でいっぱい。 [...]]]></description>
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		<title>ランナウト ボルダー2h</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 12:09:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[RunOut]]></category>
		<category><![CDATA[ランナウト]]></category>

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		<description><![CDATA[昨日は悪天候の合間でお外に行きてぇところだったけど、家族が体調不良でそーもいかなかったぜ。 今日は倅と映画名探偵コナン。次は夏にポケモンさ。 1Fで黄色テープの8～12。この前は疲れていたみてぇで今日はさっくりクリア。そ [...]]]></description>
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		<title>ランナウト 2時間コース</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 14:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>こーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[RunOut]]></category>
		<category><![CDATA[ランナウト]]></category>

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		<description><![CDATA[20時過ぎに入店。以前は当たり前だった火曜、木曜のランナウトでのトレ。10本くれぇオートビレイで登ったよ。 最初からよれよれなのにペース配分を間違えちまったから登れねえ登れねぇ。 そんな状態でスラブ面にある飛丸の日の丸課 [...]]]></description>
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