2004年下半期のテーマ（ルート）


テーマ攻略のために・5.11b、5.11cだけでなく、5.10台の課題でも常にオンサイトトライを心がける。... ・持久力を高める練習、具体的にはボルダ練習の際やルートの練習後、ロングボルダを登る。

[インドア]
・5.11b、5.11cの1撃率を向上する。
・傾斜のきつい壁、具体的には110度以上の壁のクライミング能力を高める。
・10m以上の壁を楽に登れるようになる。
・5.11d、5.12aのRPを増やす。
テーマ攻略のために
・5.11b、5.11cだけでなく、5.10台の課題でも常にオンサイトトライを心がける。
・ランナウトの1Fボルダでの練習時間を多くとる。
・持久力を高める練習、具体的にはボルダ練習の際やルートの練習後、ロングボルダを登る。
・パンプ2、エナジー等、傾斜がきつく高さのある壁で練習する時間を設ける。
・5.11d、5.12aの課題を積極的に、1本1本集中してトライする。

[外岩]
・5.11aを1本以上RPする。
・ナチュプロに対する恐怖感をなくす。

テーマ攻略のために
・とにかく5.11aの課題を多くトライする。
・ナチュプロ講習に参加する。


Posted:月 - 7月 5, 2004 at 07:24 午後          
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