山道を下る山登りが一番の鍛錬ですがそうそう行けないので、勤務先のオフィス（20F）でエレベータを使わずに階段で降りようと思います。
山道を下るのが苦手です。
岩場から帰る時、下山が下手くそなのでいつもみんなについてくのに必死です。 昨日、河又で岩場から戻る時、熊田さんに後ろから歩いてもらいました。 熊田さん曰く「踏ん張る筋力」が’不足しているようです。筋肉の部位的には膝の上あたりの筋肉です。 前々から感づいてはいたのですが、、、、。 山登りが一番の鍛錬ですがそうそう行けないので、勤務先のオフィス（20F）でエレベータを使わずに階段で降りようと思います。 鍛錬鍛錬! |
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