体脂肪計付き体重計


体脂肪計付き体重計を購入しました。

ショッピングセンターにある体脂肪計を使っていたのですが（ん〜せこい）、型の古いタイプが安くなっていたので購入しました。
風呂上がりに計ったところ、体重56.1kg、体脂肪率12.1%でした。
もともと体重は身長（170cm）からすると少ないのですが、ここのところの控えているアルコール接種量の成果でしょうか体脂肪率には本人もびっくりです。
筋肉量も同じ機械で計れるのですがこちらはちょっと少なめのようです。細めで内臓脂肪がつきやすい典型という事を再認識しました。
クライミング限定ですが、運動はそこそこしていると思っているので普段の食事の栄養素にも気をつけて、腹の贅肉を減らすだけでなく全体的に筋肉量を増やしていくのが課題です。
腰に少し疲労感があるので本日腹筋は中止。


Posted:日 - 10月 10, 2004 at 10:25 午後          
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