階段降り


（20F）から2度ほど1Fまで階段で降りてみました。

昨日、勤め先のオフィス（20F）から2度ほど1Fまで階段で降りてみました。
すると今朝、ふくらはぎが筋肉痛なのです、、、それも激しい。
岩場から帰る際下りの山道でいつもよれよれなので、その鍛錬をしよーとやってみたのだけれど、ふくらはぎにくるとは思わなかった。
ちょっと続けてみよう。でも筋肉痛いてー。
それと昨日は就寝前に空中自転車こぎで腹筋をいじめました。
鍛錬鍛錬。


Posted:火 - 9月 14, 2004 at 11:26 午後          
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