ランナウト・フォールの練習怪我後8W
夕方からランナウトへ。今日でちょうど怪我後8週経過である。そこで我慢に我慢していたフォールの練習をしてみる。
アップを3本登った後フォールの練習を4〜5度してみる。ランナウトの距離を徐々にのばして行なってみるが問題は無い。怪我後の最大の不安だっただけにうれしい。 5.9〜5.11dまで合計10本登る。垂壁の11aを登った際つま先立ち維持をすると、、、"キツい"。垂壁指野郎としては結構シビアな痛みだ。 何はともあれ最大の不安が取り除かれよかった。 |
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■出身地：東京都
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