ランナウト・片足クライミング4日目



今日は5.9から5.11bまで6〜7本。足自由で登る課題も混ぜてみたがやはり登りやすい。
例の5.11bはいつものところで落ちる。何か工夫しないととは思うのだけどうまくバランスをとる方法が思いつかない。
ただ、想像どおりこの（片足で登る事）登り方は肘と肩に負担が強い。11bをトライ中左肘に違和感を憶える登り続けられる程度だったが違う箇所も怪我しては元も子もないのでこの1本でクライミングをやめアイシングをして帰る（こんな時は弱気がちょうど良い）。足の調子は日に日によくなっている。
先日購入したザバスに25周年のキャンペーンシールがついていた。ブログを書きつつそのシールの案内に従ってwebにアクセスするとなんとTシャツが当たってしまった。
就寝前にそのプロテインと関節3点セットを飲む。体重は変わらないのだが若干体脂肪率が増えてます、運動量が落ちてるから筋肉減ったかな?


Posted:火 - 8月 30, 2005 at 09:44 午後          
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