テーピングを外す怪我後初めて、テーピングなしで1日過ごしました。
歩くのには支障がなさそうなので1日テーピングを外してみました。平坦な道だけでなく階段の上り下りも負担なく過ごせました。
肝心の柔軟性の回復はストレッチをゆっくりとしていますがまだまだです。総体的に運動量も減っているので体重と体脂肪率も若干あがっています。 、、、とにかくあせらずじっくりです。 |
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