2003年8月の日記


20日ランナウト5.9〜5.11bcまで計7本メインウォールの11aとT-WALL壁の11bをレッドポイント。... 1つ上のマスタークラスのクライマー特に決勝に出るクライマーを見ていると、先の配分もそうだし、課題に取り組む集中力が勉強になったし、それとパワー特に肩、背中、腹筋の筋力も重要だと思った。

2日
小川山クリフ講習
1日おむすび山スラブで。
・無名ルート 5.10a FL
・ラベンダー 5.10b TR 1テン
・リメンブランス 5.10c TR 1テン
・ほんにゃらごっこ 5.10c TR 1撃
・メイ・ストーム 5.10c TR 1テン後、GET
その他
・終了点での結び変え/回収作業を2度実行。
(落ち着いてできた)
・スラブ
スラブの数をこなしたせいか、今日1日で大分スラブの自信をつけた。
・スラブのゴム
C4がやっぱりいいようだ。思いこみかもしれないが安心してたてる。
・人工壁練習の成果
お尻を踵につけてノーハンドでホールドを探れたことは人工壁での練習の成果だ。
番外
・スラブのリードはランナウトしていて怖い
・結構日焼けした、腕ヒリヒリ。

4日
平日クライミング in 天王岩
藤永さん、水野さん、森さんといっしょ。
目標のノーリー5.10b/cに3度取り付くも、1テンまで、次回こそ。
外岩はやっぱり「疲労」する。
岩場は逃げないまた来よう。

9日
昼からエナジー。天気は台風。
浅井さん、藤永さんと
5.10a〜5.11cまで約10本。
ルーフの11cは過去最高到達点までいくが1テンまで。ルーフの中の足の裁き方に課題があるようだ。
ルーフ横の垂壁と100度壁の5.11bの2本1撃。ルーフ横はお買い得だった。100度の方は8本目で疲労しながらも1撃だったので、うれしい。

14日
会社帰りにPUMP2。
熊田さんにビレイをしていただいた。
PUMP2もお盆で平日の雨の日のせいか比較的空いていた。
5.10b〜5.11cまで計7本。
ミラーの5.11aを1撃。
さざなみの5.11b(ミクちゃん課題)を3撃。
きんとんの5.11aを6本目にやったが疲れていて1テン。7本目に軍艦の5.11c(紺■)をトライするもやっぱり疲れていて3テン。
どちらも早めにやればガバの連続なのでおとせそうだった。
#でも、きんとんの5.11aは3トライ目だ^ ^);
軍艦5.11cの方は後半右手のクリップが連続するので、左手のレストが鍵になりそう。

17日
昨日から雨が続き御岳行き断念。
朝からランナウトへ。
5.10a〜5.11b　を計10本。
やはりランナウト「力」が落ちている。
11aを4課題トライするもオンサイトは1つ[メインウォール緑赤X]。角のルーフ越え飛丸課題は別格、ルーフ越えられず。メインウォールの[青Ｔ]は中間部とハリボテ部がムズイ。この2つは敗退。同じ壁の[赤X]は1テンまで、ムーブは解決できたので疲れていなければ次回レッドポイントできそう。
TWALL壁び11b(青■)は1テン。
帰り際にボルダ5Cの課題を2つGET。

20日
ランナウト
5.9〜5.11bcまで計7本
メインウォールの11aとT-WALL壁の11bをレッドポイント。
11a(青T)は1テン、疲れていなければできそう。次回の宿題。
前回、特に難しく感じた口鼻11aは11bcに変更。ルーフが抜けられない、ビレイをしてくれた佐川さんに言われ気づいたのだが、「腹筋が弱くムーブの途中でお尻りがさがる」ようだ。
腹筋・腹筋。

23日
子供が風邪をひいてしまったので、小川山は中止。ランナウトへ。
リード5本。
前回の宿題11a(青T)を1撃。
T-wall壁の11b(水色■)は佐川さんにビレイと助言していただきムーブは解ったが、1テンどまり、中盤のデットポイントが鍵。
デットポイントさえ決まれば、次回はクリアできそうだ。
その後は2Fボルダで、ランジのコツを佐川さんに教えてもらう。今までランジをほとんどしたことがなかったので、とても為になった。反復練習で身につけるべし。
以前クリアしたボル強課題で6aのがあったので自分でもビックリ。
ボルダ強課題5b、5b を数本行い帰宅。
8/30にウォールストリートのコンペにでる事にした、ミドルクラス(5級〜2級)なので、高順位は望めないが、楽しんで来ようと思う。
それと、達人たちの動きもよく観察してこよう。
でも今日はとにかく暑かった。

26日
早朝御獄7時〜11時半。2年ぶりの御獄。
計16課題(10〜1級)にトライ、そのうち9課題を1撃。
マットがないので下地を選んでトライし、敗退したもののほとんどは離陸不能という状態だった。
完登課題で余裕のあったのは6級まで。
最高グレードは白狐岩のマントライク3級。ただ、あまりにも簡単にできたので、増水による下地の上昇によてグレードダウンしているのかもしれない。
2年前はただ怖くてしょうがなかく、ほとんど登れなかったが、今回は大分成長した。
帰り際にボルダをする山野井夫妻をおみかけした。クライミングを再開されているのを目にして、何だかうれしくなった。
御獄につづきB-PUMPへ、こちらは疲労のためあまり登れず。

30日
ウォールストリート納涼コンペ参加。
10課題中4課題GET。5級〜2級が参加クラスの対象グレードだったので、4つも登れたと思いたい。
ただ、正直ペース配分、パワー配分を考えて競技すれば後3本は登れたと思う。
1つ上のマスタークラスのクライマー特に決勝に出るクライマーを見ていると、先の配分もそうだし、課題に取り組む集中力が勉強になったし、それとパワー特に肩、背中、腹筋の筋力も重要だと思った。
いろいろと勉強になった一日だった。
ことあるごとに思うが、ムーブの蓄積のためにボルダをしよう。


Posted:金 - 8月 1, 2003 at 08:29 午後          
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