2003年3月の日記


年初にたてた計画どおり、いろいろなジムで5.10d、5.11aを数多く登り、5.10dと5.11aのオンサイト率を高めよう。... メインウォールの5.11dはロープをつけて攀ると数段難しい、オートビレイのみでもチャレンジしたが結局、前回と同じホールドで撃沈。... 5.10a〜5.11bまで約10本5.10d 1撃 x1 5.11a 1撃 x1 5.11b 2撃 x1 調子の芳しくなかった腰を、今日最後にトライした5.10d、それも終了点をとるところで本格的に痛めてしまった。... 5.11a RP x1（2撃）5.11b RP x2 (2撃と3撃)先週できなかった5.11aと5.11bを今日の初トライでクリア。

2日
午後から一人でランナウト。
5.10a〜5.11dまで計11本。
ピンクウォールの新作5.11a(茶)を2撃。
メインウォールの5.10d(飛丸)を1撃(あったの気づかなかった)。
先週トライしたレイバック5.11bは、同じところで1テンション。
それとオートビレイながらメインウォール5.11c(赤黒手のみ)を2撃。
5.11cを初レッドポイントだ!!!。
その後同じ課題を手足限定(5.11d)で3度トライするも今1歩。ただムーブはわかったので次回クリアできそうだ。
日々の赤ちゃんの抱っこと、先週のクライミング三昧により、背中が痛い。
気をつけなければ。
帰宅後プロテインオレンジ割

9日
T-Wall錦糸町
体調悪った。
先日、クリアできなかった課題5.10dをクリア。5.11aは終了点前のクリップ付近で体の向きを変えられずに、フォール。垂壁の5.10cdは登れず。T-Wallってやっぱり他とちがう。
トップロープ・テープ課題、11、11bcの2本を行うが、クリアできず。でも面白かった。
ジムの後は根本君送迎会!!ワーキングホリデーで1年ほどオーストラリアへ行くそうだ。ガンバ!!

10日
つ、ついに今年も花粉症になっちまったぁー。
今年は周りの人が苦しそうにしていても全然平気だったので、5ヶ月間ほぼ毎日ヨーグルトドリンク飲んでたのがいいんだー、って思っていたのに、、、
やっぱきちまった。
グスンッ、ズルッ。

11日
B-PUMP 赤課題 5つ追加。
合計35課題クリア。
次回から残りの赤課題だけでなく、紺へとりかかろう。12日腰に鈍痛が、、、。
無理しない、無理しない。
でも、登りたい、登りたい。

15日
昨年11/23以来のエナジー。
5.11aを中心に10本。
5.11a 2撃 2本
5.10d 1撃 1本
前回できなかった、ハング壁の5.11aは今回もできず。次回こそ。
年初にたてた計画どおり、いろいろなジムで5.10d、5.11aを数多く登り、5.10dと5.11aのオンサイト率を高めよう。
登っている時、左手(腕)の疲労が早く感じる。
左右の前腕の筋肉量を比較すると、左腕の方が少ない。
利き腕が右なので、当然といえば当然なのかもしれないが、意識して何かトレーニングしよう。
昨夜、焼き鳥屋で1杯やったせいで、お通じがゆるく、体調不良。
飲酒を昨年12月より週1回にしてから既に3ヶ月、体がアルコールに対して「びっくり」している模様。
クライミング前日のとクライミング当日の飲酒は控えよう。

19日
帰宅後ランナウトへ
オートビレイで訳10本。
メインウォールの5.11dはロープをつけて攀ると数段難しい、オートビレイのみでもチャレンジしたが結局、前回と同じホールドで撃沈。
ピンクウォールの5.11c(黒x)をこの日3回目のトライでクリア。終了点前のホールドをパームからダイナミックムーブでとりにいっていたのを、パームの次のカチかっらのスタティックムーブ(ハイステップ)に変えクリアできた。
5.11c 2本目!

22日
エナジー
藤永さん、そして仁井君初参加。
5.10a〜5.11bまで約10本
5.10d 1撃 x1
5.11a 1撃 x1
5.11b 2撃 x1
調子の芳しくなかった腰を、今日最後にトライした5.10d、それも終了点をとるところで本格的に痛めてしまった。
来週は平日クライミングは休み、場合によっては、日曜日も休もう。(がまんがまん)

29日
エナジーでクライミング
藤永さん、仁井君と。
5.10a〜5.11bまでリードを8本。
5.11a RP x1（2撃）
5.11b RP x2 (2撃と3撃)
先週できなかった5.11aと5.11bを今日の初トライでクリア。先週は腰の調子も影響していたのだろう。
もうひとつの5.11bは、最初のトライで、足を滑らせ残念ながらオンサイトできず。核心を越え細かいスタンスに乗り込むところだったが、スタンスに不注意に足をおいてしまい足を滑らせてしまったのが悔しい。
2回目のトライでクリア。
本日腰の具合はまぁまぁといったところ。ただ、疲労が残るのと、ボルダで飛び降りる際に腰にまだ不安がある。念のため、来週も平日クライミングはお休みにしよう。

30日
人生初の整体に行った。
ここのところ、腰が重い状態が続いていたからだ。
80分腰を中心に施術してもらい、腰は軽くなり、左に比べると回し難かった首も軽くなった。
整体というとバキボキ、バキボキというイメージがあったのだが、マッサージの延長でマッサージより、体を使って施術してもらった、という印象だ。
ただ、度々利用しないように、日頃から姿勢をよくし、適度に運動をし、ストレッチをしよう。


Posted:土 - 3月 1, 2003 at 04:22 午後          
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