2003年1月の日記


16日腹筋25x6x3 プロテインオレンジ割りを飲む。 17日就寝前に腹筋25x6x3 プロテインオレンジ割りを飲む。... その後も登り、合計約10本ほど登るが、腰が気になり思いっきり動けず、目立った成果を残せなかった。... (うち3課題が初見)T-Wallの5.11a(大ハング)をオンサイトできたのは正直嬉しい。

1日
2003年スタート。
朝におとそで日本酒を飲んだ。自分としては少量と思っていたが、結構酔い、夕方までボーっと過ごす。
夕食前にウォーキングを45分。
夕食後に腹筋、25x6セットを真ん中、と左右3カ所に。
腹筋後にプロテインオレンジ割りを飲む。

3日
AM4:00 長男 凜大郎 誕生。

4日
腹筋25x6x3

5日
今年初クライミング。
ランナウトで藤永さんと。
5.9〜5.11bまで系0本。
オンサイトはなかったものの、5.11bを2撃。前回クリアできなかった5.11aもクリア。
好調維持。
腹筋25x6x3

7日
帰宅後、1ヶ月ぶりにB-PUMPへ。
体が重く感じたものの、赤を1つゲット。他にも後1手というのがいくつもあった。
赤はこれで16課題をクリア。
就寝前に腹筋25x6x3

8日
腹筋25x6x3

10日
腹筋25x6x3
栄養指導をうけたいなー。

11日
腹筋25x6x3。
新しい家族は睡眠時間が短く、その時間もまちまちだ。
結構疲労。

13日
藤永さんとランナウト。
5.9〜5.11cまで系1本をトライ。
先週できなかったメインウォールの5.11bを、この日2回目のトライでレッドポイント。
そして、ピンクウォールの新作5.11bをオンサイト。5.11bのオンサイトはこれが初。

好調維持
14日
新年会から帰宅後
腹筋25x6x3

16日
腹筋25x6x3
プロテインオレンジ割りを飲む。

17日
就寝前に腹筋25x6x3
プロテインオレンジ割りを飲む。

18日
藤永さんとランナウト。
3本目のルートのとりかかりで滑り落ちた際、一過性だとは思うが腰を痛めてしまった。
その後も登り、合計約10本ほど登るが、腰が気になり思いっきり動けず、目立った成果を残せなかった。
運動前の柔軟運動の大事さを改めて実感した。

26日
ランナウトでクライミング。藤永さんが体調不良でお休み。
5.9〜5.11C約10本。ピンク壁の5.11C(黒Xと緑赤)をしつこくトライするが、いずれも1テンションどまり。次週に持ち越し。
T-Wallでよく見かけていた5.12台を登られる西島さんに今日はビレイしていただいた。

29日
昨年の10月27日以来のT-Wallへ、藤永さんと。
5.9〜5.11aまで5課題にトライしすべてクリア。(うち3課題が初見)
T-Wallの5.11a(大ハング)をオンサイトできたのは正直嬉しい。

好調維持!!!


Posted:水 - 1月 1, 2003 at 03:56 午後          
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