2004年1月の日記


・10b(110度 ピンク緑■) 1撃・10b(110度 ピンク■) 1撃・11a(110度 水色T) 1撃・11b(95度 黄緑棒) 1撃・11c(95度 青■) 1テン・11c(95度 青■) 2撃・11c(95度 青T) 1テン以下オートビレイ3連発・10a(100度 緑■) 1撃・9(100度 ピンクL) 再登・10a(100度 赤青L) 1撃昨日飲んで寝不足だったのがとてもきつく、かなりパンプが早かった。... 27日ランナウト・10b(ピンク壁 黄棒) ○・10b(ピンク壁 緑■) ○・11b(メイン 青■) ○(5回目)・11c(ピンク 水色棒) 3テン・11c(ピンク 水色棒) ルーフ上タッチ・11c(ピンク 水色棒) ルーフ下タッチ・11c(ピンク 水色棒) ルーフ上以下連続自動ビレイ・10d(メイン 茶■) TOP- ・10d(メイン 緑■) TOP- ・10b(メイン 黄棒) ○・10a(スラブ 黄■) ○・5.8(スラブ 緑↑) ○・5.9(スラブ 緑■) ○系13本土曜日の11bは1撃、でも3本目は体がま堅いようで足をあげるのに苦労した。

3日
クライミング初めはPUMP2。
シュクラさんと。
・10b(ミラー 緑■) 1撃
・10d(ミラー 黒棒) 1撃
・11a(ミラー 橙■) 1テン
・11a(ミラー 橙棒) 1撃
・11b(ミラー 紺白) 1テン
・11b(ミラー 紺白) 2撃
・11a(さざなみ 赤棒) 1テン
・11b(軍艦 赤■) 1撃
・10c(さざなみ 茶白) 1撃
・10b(さざなみ 茶棒) 敗退(10c連続登)
8本目の軍艦うれしー。
クライミング初めまずまずであった。

6日
ボル強
5C課題を3つ。ジリジリ系2つとパワー系を1つ、、、5Cはできるんだなー。
足限定の6a+は今一歩でできない。
6aをもっと「しつこく」トライするようにしよう。

8日
ボル強
5c、5c+をGET
6aの課題は後1歩、次回はつなげるぞ!
その他12/25分ボル強課題5cとボルスタ課題の5c+をGET。

10日
リード日、エナジーへ。
去年の9/20以来。
・5.9(100度 ピンクL) 1撃
・5.11a(110度 水色■) 再登
・5.11c(110度 緑■) 3テン
・5.11c(110度 緑■) 2テン
・5.11b(100度 黄緑■) 1テン
・5.11b(100度 黄緑■) 2撃
・5.10a(95度 黒■) 1撃
・5.10a?(95度 ランダム) 1撃(連登)
・5.11a(110度 橙■) 1撃
・5.11a(ハング 赤■) 1撃
・5.11a(110度 赤棒) 再登?
計11本登る。
以前もトライした110度の11c、1手1手は以前より楽に感じられたが、クリアできなかったのはくやしい。
ただ、11aは全て1撃、ギリギリの状態を乗り越えてのぼったのもあり、終盤のハングもあった。2撃の11bも足の見落としがなければ1撃だったろう。
今後エナジーでは11b11cをメインで登ろう。
上腕と肩のパンプが早かった。
肘にちょっと張りがあるので要注意。

11日
筋トレ
ふくらはぎ 左右各 50x2セット
握力(空気握り) 左右各 100
就寝前にプロテイン コラーゲンパウダーのオレンジ割!!

13日
徹夜明けに「初」旧セブンエー。
3時間ほど楽しむ。
テープ課題はやさしめ、4級課題を7課題GET。セブンエー時代の壁をトライするも、5ax1、5bx2に終わる。
寝不足もあったが5cを登れなかったのがショック。
自分でランジ課題を設定し、コツを身につける。
集中できる人数の入り、いつもそんな感じだとスタッフは教えてくれた。予想通り、自分好みの雰囲気7a。
追.
嵯峨君が登ってたけどイメチェンしてて誰だかわからなかった。

15日
ボル強
2巨匠ダウンのため、だいじろう先生登場。
4課題中、5b x2 5Cx1をGET。
肘に違和感があるのではやめにあがる。
就寝前にプロテイン。

17日
粉雪がぱらつくなかエナジーへ。
藤永さん、仁井さんと。
・10b(110度 ピンク緑■) 1撃
・10b(110度 ピンク■) 1撃
・11a(110度 水色T) 1撃
・11b(95度 黄緑棒) 1撃
・11c(95度 青■) 1テン
・11c(95度 青■) 2撃
・11c(95度 青T) 1テン
以下オートビレイ3連発
・10a(100度 緑■) 1撃
・9(100度 ピンクL) 再登
・10a(100度 赤青L) 1撃
昨日飲んで寝不足だったのがとてもきつく、かなりパンプが早かった。
そんななか数ヶ月前には歯が立たなかった95度壁のTN・11cを登れたこと、同じ壁の11bを1撃できたのは、成長が感じられてうれしい。
ジムを出てすぐにと就寝前にプロテイン。

20日
今日はパンプ2
夕方急遽ミーティングがはいったので、ジム到着は20:30。
あいかわらずの待行列にじれてアップに軍艦もちろん途中で沈。計4本登るがさっぱり、パン2はゆっくりといきたい。

24日
18時からランナウト。
・10b(ピンク壁 黄棒) ○ オート 縄
・10c(ピンク壁 青棒) ○ オート 縄
・11b(メイン壁 青■) 各駅
・11b(メイン壁 青■) 1テン ピンチまで
・11b(メイン壁 青■) 各駅 ハリボテ
・11b(メイン壁 青■) 各駅 ハリボテ 足すべり。
以下連続オートビレイ
・10d(メイン壁 緑■) ○
・10d(メイン壁 水色■) Ｘ
・10b(メイン壁 黄棒) ○
・5.9(スラブ 黄■) ○
・10a(スラブ 赤■) ○
・5.10a(スラブ 奴) ○
計12本
今日トライした11b、、、2撃できな｀かったのがとてもくやしい。
次回は登るぞ!!!
ZEALをリソールに出した。どーなって帰ってくるかな。楽しみ。

27日
ランナウト
・10b(ピンク壁 黄棒) ○
・10b(ピンク壁 緑■) ○
・11b(メイン 青■) ○(5回目)
・11c(ピンク 水色棒) 3テン
・11c(ピンク 水色棒) ルーフ上タッチ
・11c(ピンク 水色棒) ルーフ下タッチ
・11c(ピンク 水色棒) ルーフ上
以下連続自動ビレイ
・10d(メイン 茶■) TOP-
・10d(メイン 緑■) TOP-
・10b(メイン 黄棒) ○
・10a(スラブ 黄■) ○
・5.8(スラブ 緑↑) ○
・5.9(スラブ 緑■) ○
系13本
土曜日の11bは1撃、でも3本目は体がま堅いようで足をあげるのに苦労した。今後とりつく順番を注意しよう。
今日はその後の11cにはまる、ムーブで辛いところはないのだが、、、土曜日の11bと同じ状態、何か1つ足りないのだろう。佐川氏曰く「まだボルダの感覚です」だそうだ、、、緩急のテンポとレストのムーブに注意して登ろう。
ランナウトの自販機の缶オレンジジュースでプロテインを割、飲んで帰る。

28日
火の呼吸というヨガの本を購入。
前から興味あったんだ。
目的はクライミングに影響あるかなー、というのが大きいところ。
本読んだら実戦しよう。

31日
午後ランナウトへ
3時間ほどルートを行う。
・5.9(ピンク壁 赤■) オート
・5.10c(メイン 黒棒) オート
・11c(ピンク壁 水色棒) 1落
・11c(ピンク壁 水色棒) RP
・11b(外壁 赤緑) 3テン
・11c(TWALL 赤■) ×
・10d(ピンク壁 赤×) オート連発
・10b(ピンク壁 緑■) オート連発
・10b(ピンク壁 黄棒) オート連発
・5.9(ピンク壁 赤■) オート連発
計10本
先日できなかった11cをこの日2本目で。
TWALL壁の11cは先日越えられなかった箇所を越えた、1本前進。今度は上までつなげるぞ。
外壁の11bも面白かった。次回はレッドポイントしたい。
ジムトレ後プロテインオレンジ割を食す。


Posted:木 - 1月 1, 2004 at 09:01 午後          
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