ボル強・なんか調子良し


いつものように西国分寺の駅でおにぎりを2つ買い、行儀悪く歩きながらおにぎりを頬張りジムに向かう。途中府中街道沿いに新しいセブンイレブンができていた。駐車スペースもあるので車でランナウトに行く際、昼食などの買い物に使えそうだ。

今日は8課題トライ。
（１）左面 足自由 1撃
足ジプスで。
（２）中央面左 6a相当 1撃
左面からルーフを越え梁の近くの終了点へ。個人的には最初のひと足が股関節が固く厳しかった。
（３）中央面右 6a+相当 3撃
1手ものです。タイミング良くデットできるかがポイント。
（４）中央面左 VerUP 2撃
引きつけとヒールの書き込みがポイント。最近の引きつけ特訓のおかげでクリアできた。
（５）左面 VerUP 1撃
多少手が悪くなったという感じ。
（６）中央面右 VerUP X
出だし2手目が取れず、、、腹筋弱男全開課題。
（７）右面 6a+相当 5撃くらい
右カンテの甘いホールドから次のホールドを取るムーブがポイントでした。
フリでクリアです。
（８）右面 VerUP 終了点タッチまで。
キョンに持ち込むところと終了点前の腰の移動そしてデットがポイントです。
次回の宿題となりました。


ムーブのひらめき、実際の動きと、、、なんか今日は調子が良かった。
飛丸先生曰く「引きつけ力は被った壁で意識してやると強くなる」との事。
さらに引きつけを強くするには1Fボルダで意識して「（正体）・引きつけ・スタティック」の練習をすべし。


Posted:火 - 3月 1, 2005 at 12:00 午前          
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