ウエストロック ボディケアのち黄色1緑3
体調イマイチだからお外はお休み、ウエストロックに出かけたぜ。
ジムに着いて土曜日は3Fでボディケアしている事を思い出したぜ。ちょいと登ってからお試しで20分施術してもらったよ。5ヶ月間いつもより多く歩いたから下半身中心に施術。色々と話をしながら筋肉の張りを緩めてもらったよ。おいら自身も気にしてた股関節の硬さを指摘されて腸腰筋の緊張を緩める方法を教えてもらったよ。
ボディケア直後は何だかギクシャクして登れなかったけど徐々に暖まってきて黄色テープ1つと緑テープを3つクリアしたぜ。
SamuraiFace
黄色 ■
緑 W■、x
EmergencyFace
緑 ■
#お昼はオールウェイズ ソバ
・洒落た店構えの立ち喰い蕎麦屋
・ノーマルなもり蕎麦を食べたぜ
アイシングをして退店。
じゃ、またな。