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ランナウト 呑んだ明くる日は

調子悪ぃんだよな。
最近、酒に弱くなったしな。

オートビレイで何本か登ったあとで2Fで赤テープ2番と21番をクリアできたぜ。

めっきり弱くなっちまった持久力トレをしねぇとな。難しいのをクリアするってぇより丁寧に続けて登るのを意識してやらなきゃいけねぇ。
次回からクライミング版サーキットトレーニング開始。

・昼はラーメン
・おいらは塩ラーメンが好きだぜ
じゃ、またな。

ランナウト 1F黄色テープ

家で昼メシ食ってから出撃。
氷川なら登れただろうけど今日のお外はやめにしておいたぜ。

3Fでストレッチをしてから1Fへ。
ロープエリアで優しいやつを数本、今日もいれぶんげっと。

ボルダーエリアに移動して昨日の続きの黄色テープ。
ひとつひとつクリアしてコンプリート。昨日できなかった19番もできたぜ。
赤テープは、、、どれもほんのちょいと足りなくてクリアできなかったよ。

ロープエリアに戻ってクールダウンしてタイムアップ。

・ランチは海軍カレー
・美味いねぇ
アイシングの時間をつくらねぇとな。
じゃ、またな。

ランナウト 降雪

大雪注意の天気予報、小雪舞う中ランナウトへ。

オートビレイで数本登ってからホールド替えした1Fのボルダールーム。
黄色テープを順番にってぇ考えてたんだけど、まぁまぁの混雑だったんで今日は10番〜20番までを登ったよ。皆の衆は赤テープを端からトライしてたぜ。続きはまた今度。

ロープエリアに戻っていれぶんを選んでトライ。相変わらず”グレードじゃねぇ”課題が揃ってるねぇ。わかりやすい1本を選んでクリア。気分良く帰宅ってぇ感じだぜ。

・3Fの休憩エリアで岩と雪をパラパラと
・だんだんボードってぇのがシュールだぜ
・御前岩の記事、1987年なんだな
降ったり止んだりだったけど、帰りも小雪舞う中になったぜ。
じゃ、またな。

ランナウト よっ、久しぶり

ちょいと早めの入店、3時間コース。
ボル強の日だなぁ、なんて思ってたら1Fはホールド替えしてた。

ストレッチした後リードエリアでウォーミングアップ。最初に登った優しいやつで不意にホールドから手がすっぽ抜けてその拍子になんだか肩がちょいと変。引きつける動作の時に肩が痛む。

ホールド替えしてた岳に「あ、お久しぶりです」ってぇ挨拶されたのをきっかけに六三四君、巨神兵、帰り際に小熊夫妻にみゅんみゅくみゅってぇ、久しぶりぃだったぜ。

肩の違和感に気をつけながら今日はいれぶんを2つも登れて嬉しかったよ。

六三四君と沢山おしゃべりしたな。またどこかの岩場で一緒に登ろうぜ。

・帰りは武蔵野うどん こぶしで 肉汁つけうどん
・夜間のミックスクライミングトレーニング
・クリアできたのは巨人兵と牛社長のルート
皆の衆ありがとよ。
じゃ、またな。

ランナウト 節分

オートビレイで何本か登って2Fへ。
前回の続きで黄色テープの11番から25番までをインターバルほとんど無しでサーキットトレーニング。
19番あたりから傾斜に負けそうになってくるけど無事25番まで完走。

インターバルを開けて赤テープ。3番と5番はクリアできたけど後は喰い散らかし状態だったよ。

しかし今日は暑かったな汗とホールドにのったチョークで滑ったぜ。

・夕飯は月に1度のぎょーびーDay
・節分だしな青鬼だぜ
アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ランナウト 飛丸テイスト

ランナウト。3時間コース。
昨日の今日だしゆっくり丁寧に登る。
はじめはオートビレイで10本くれぇ。久しぶりに飛丸テイストなルートを味わったけど、、、グレード関係ねぇな。

昨日の”低脂肪”の探りもあってか久しぶりにガングリオン発症‼︎
久しぶりにカチ全開で探ってるもんな仕方ねぇか。
2Fでテープ課題をトライして3時間コース終了。

・わかりづれぇけど中指の第1関節と第2関節の間にぷくっとガングリオン
・うまいねぇイワシ
・この靴久しぶりに履いたよ
じゃ、またな。

ランナウト 試運転

午前中に用事を済ませてランナウト。
寝不足続きで身体がだりぃ。
今日は気分転換に買ったシューズの試運転。ロープエリアで優しいグレードを丁寧に登る。
最近のスカルパの靴は慣らしってぇのは要らねぇのか何の違和感も無く登れるなぁ。
もう少し使ってソールの表面がちょいと剥けたらお外で実戦投入できそうだぜ。

・スカルパ・キメラ 奇抜なカラーリング、型はTeam5.10に近いな、紐が弱そうなのが気になるぜ
・昼メシは大好きなシウマイ弁当、醤油がひょうちゃんじゃねぇのが寂しかったぜ
・いつの間にか店舗が変わっていた西国分寺駅nonowaのスタバで「ビヨンド・リスク」を読んで帰宅
天気予報良く無ぇな、明日はどうしようかな?
じゃ、またな。

ランナウト 過去の人

1ヶ月ぶりのジム。今日はランナウトに行ったぜ。
オートビレイでのんびりと登ろうってぇ思ってたんだけど、そうもいかなかったぜ。
なんでかって?ペースを間違えてウォームアップで前腕バリバリにはっちまって、休んでもパンプアップは取れず、トライするルートは全部ポテポテ途中でフォールしちまった。

仕方ねぇくれぇの衰えっぷりに牛社長ならぬ牛会長に好物を与えちまったみてぇでせせら笑われちまったよ。
ま、ここじゃおいら過去の人だしな。

ボルダールームでいちばん優しいテープ課題からトライしたら「あれ?調子悪ぃ」、、、衰えもあるけどそもそも調子悪ぃじゃねぇか。
今週末はお外お休み、良いレストになったかな?

・オーナーが1人でせっせとホールド替えをしていたぜ
・夕飯は月に1度のギョービーDay

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

西国分寺〜分倍河原

昼メシはムタヒロのゲキにぼらーめん。
初めて入った店で変わりネタはやめた方が良かったな、イメージと違ってがっつりとしていて結構胃が重いぜ。

昼メシ後にランナウト。開店までテラスでちょいと待ち。おいらが一番乗りかと思ったら先行で1名。
共通1時間コース、オートビレイで遊ぶ。
持久力が落ちてるんだろうなぁ、ウォームアップで4本登っただけで前腕がかなりパンプ。5本目にアンダーばかりのちょいと変った課題を登る、、、飛丸らしいぜ。
クールダウン?にスラブ面を数本、、、どれも飛丸らしいぜ。計8本、1時間コースにしちゃ登ったほうかな。

そのまま、ウエストロックに移動。
正月休み明けの人も多いだろうってぇ想像してたんだけど結構多いじゃねぇか、ちびっ子も沢山。
はしごの連登ってぇのもあるけどそれ以前に疲労気味だったから成果無しで終るかな?ってぇ考えていたところでJackieFaceのW■をクリア、長い期間宿題だったけど想像どおりの動きでクリア。
数えてみると1Fの緑テープももうちょいで全部クリア出来そうだ。

トミーと「真冬」の外岩談議。


軽めのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

ランナウト 2Fでせっせとテープ課題

お外お休みの週末。今日はランナウトに行ってきたよ。市役所のおじきと入れ違い、半年以上ぶりのような気がするぜ。

1Fでストレッチをすませて2Fへ直行。牛社長の長ものがあったけど辛そうなんで白テープを番号順に片っ端から。

インターバルをあけて黄色テープを番号順に片っ端から。2つくらい難しいのがあったけど全部1回でクリア。赤テープは1番はクリアできたけどあとは厳しかったよ。

アイシングをして退店。
帰り際にみゆきさんともお会いできましたぜ。

・今日はランナウトでまっちゃんT
・青鬼と門番のかわいい鬼さん
・夜はぎょーびー

ちょいと思いついて旧ランナウトをのぞいてみようってぇまわり道してみたけど建物自体が無ぇぞ、場所間違ったかな?
空気はもう秋。
じゃ、またな。