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ランナウト 呑んだ明くる日は
調子悪ぃんだよな。
最近、酒に弱くなったしな。
オートビレイで何本か登ったあとで2Fで赤テープ2番と21番をクリアできたぜ。
めっきり弱くなっちまった持久力トレをしねぇとな。難しいのをクリアするってぇより丁寧に続けて登るのを意識してやらなきゃいけねぇ。
次回からクライミング版サーキットトレーニング開始。
・昼はラーメン
・おいらは塩ラーメンが好きだぜ
じゃ、またな。
ランナウト 1F黄色テープ
家で昼メシ食ってから出撃。
氷川なら登れただろうけど今日のお外はやめにしておいたぜ。
3Fでストレッチをしてから1Fへ。
ロープエリアで優しいやつを数本、今日もいれぶんげっと。
ボルダーエリアに移動して昨日の続きの黄色テープ。
ひとつひとつクリアしてコンプリート。昨日できなかった19番もできたぜ。
赤テープは、、、どれもほんのちょいと足りなくてクリアできなかったよ。
ロープエリアに戻ってクールダウンしてタイムアップ。
・ランチは海軍カレー
・美味いねぇ
アイシングの時間をつくらねぇとな。
じゃ、またな。
ランナウト 降雪
大雪注意の天気予報、小雪舞う中ランナウトへ。
オートビレイで数本登ってからホールド替えした1Fのボルダールーム。
黄色テープを順番にってぇ考えてたんだけど、まぁまぁの混雑だったんで今日は10番〜20番までを登ったよ。皆の衆は赤テープを端からトライしてたぜ。続きはまた今度。
ロープエリアに戻っていれぶんを選んでトライ。相変わらず”グレードじゃねぇ”課題が揃ってるねぇ。わかりやすい1本を選んでクリア。気分良く帰宅ってぇ感じだぜ。
・3Fの休憩エリアで岩と雪をパラパラと
・だんだんボードってぇのがシュールだぜ
・御前岩の記事、1987年なんだな
降ったり止んだりだったけど、帰りも小雪舞う中になったぜ。
じゃ、またな。
ランナウト よっ、久しぶり
ちょいと早めの入店、3時間コース。
ボル強の日だなぁ、なんて思ってたら1Fはホールド替えしてた。
ストレッチした後リードエリアでウォーミングアップ。最初に登った優しいやつで不意にホールドから手がすっぽ抜けてその拍子になんだか肩がちょいと変。引きつける動作の時に肩が痛む。
ホールド替えしてた岳に「あ、お久しぶりです」ってぇ挨拶されたのをきっかけに六三四君、巨神兵、帰り際に小熊夫妻にみゅんみゅくみゅってぇ、久しぶりぃだったぜ。
肩の違和感に気をつけながら今日はいれぶんを2つも登れて嬉しかったよ。
六三四君と沢山おしゃべりしたな。またどこかの岩場で一緒に登ろうぜ。
・帰りは武蔵野うどん こぶしで 肉汁つけうどん
・夜間のミックスクライミングトレーニング
・クリアできたのは巨人兵と牛社長のルート
皆の衆ありがとよ。
じゃ、またな。
ランナウト 節分
オートビレイで何本か登って2Fへ。
前回の続きで黄色テープの11番から25番までをインターバルほとんど無しでサーキットトレーニング。
19番あたりから傾斜に負けそうになってくるけど無事25番まで完走。
インターバルを開けて赤テープ。3番と5番はクリアできたけど後は喰い散らかし状態だったよ。
しかし今日は暑かったな汗とホールドにのったチョークで滑ったぜ。
・夕飯は月に1度のぎょーびーDay
・節分だしな青鬼だぜ
アイシングをして退店。
じゃ、またな。
ランナウト 飛丸テイスト
ランナウト。3時間コース。
昨日の今日だしゆっくり丁寧に登る。
はじめはオートビレイで10本くれぇ。久しぶりに飛丸テイストなルートを味わったけど、、、グレード関係ねぇな。
昨日の”低脂肪”の探りもあってか久しぶりにガングリオン発症‼︎
久しぶりにカチ全開で探ってるもんな仕方ねぇか。
2Fでテープ課題をトライして3時間コース終了。
・わかりづれぇけど中指の第1関節と第2関節の間にぷくっとガングリオン
・うまいねぇイワシ
・この靴久しぶりに履いたよ
じゃ、またな。
ウエストロック 黄色1つ
用事を済ませて16時過ぎからウエストロック。
ウォーミングアップに1Fの長もの2本。今日も2Fで遊ぶ。
昨日の疲れもあるから無理しねぇで1つを集中してトライ。垂壁FireFaceの黄色テープを選んだぜ。
どうやってスタートするんだい?ってぇしゃがんだり足を突っ張ったり色々試したけどスタートできねぇ。
ふと思いついてスタートホールドを掴まずに離陸したらスタートできたぜ。
スタート後のムーブにちょいと手こずったけど時計を見て決めた次がラストトライ!でクリアしたぜ。
・FireFace 黄色松葉
・キラキラな米、旨いねぇ
氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。
ウエストロック調布店 緑1つ
調布店。
後の用事があるから1時間限定。
ちょいと時間が早ぇからか空いてたぜ。
長もの3連チャンでウォーミングアップ、、、3連チャンでも足りねぇなぁ。
案の定食い散らかしモード、テープの色を変えてみてもクリアできねぇ。
こりゃ坊主かな?ってぇ思ってたけど「時間的にラスト1トライ」で緑を1つクリアしたぜ。
ま、いつものように1つづつ、だな。
・Rainbow Rock 緑松葉 別のホールドに足が触れちまったからきっちり登り直したぜ
・後の用事の後の遅い晩飯は松屋で麻婆
氷無しのアイシングをして退店。
じゃ、またな。
ウエストロック 1つに集中してクリア
午前中は八王子、午後は豊田で用事を済ませてからウエストロックに遅めの出動。
今日は3Fでスラックラインのイベントがあってなんだか賑やかだったよ。
1Fの長ものでウォーミングアップを済ませて2Fに移動。ウォーミングアップが足りねぇのはいつも通りなのでいろんな色のテープ課題やマンスリーの宿題を触ったよ。
今日は前回ゴールを取り損ねた宿題を集中してトライ。ゴール取りがやっぱり難しくてせっかく届いても両手で保持できねぇ。
疲れちまってきたから毎回インターバルを十分にあけていろいろ考えて試すけどやっぱりできねぇ。
帰る時間が気になってきた。ちょっとだけ遠いゴールを掴んで、両手で保持できるにはどうしたらできるかを考えて今日はこれが最終トライってぇトライしたらスタートから淀みなくゴールを両手で保持できたぜ。
・WestTower 黄色矢印、珍しく1課題に集中トライしてクリアできたぜ
・昼は八王子らーめん、元祖びんびん西八王子店、玉ねぎシャキシャキが美味ぇよな
・晩飯は家で牛丼、もちろん美味ぇぜ
氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。
ウエストロック マンスリー&黄色を1つ
雪がちらつくなかウエストロック、、、寒ぃねぇ。
前回の慣れねぇトウフック連発でどうも痛めちまったのか翌日の火曜日から昨日まで歩くのがしんどいくれぇだったぜ。慣れねぇ事をいきなり沢山やるもんじゃねぇな。
だいぶ良くなって普通に歩けるようになったけど今週はお外お休みにしたぜ。
1Fの長ものでウォームアップして2Fへ。
マンスリーウォールが新しくなってて皆の衆がわいわいと始めてたからおいらも混ぜてもらったけど、アップが足りなくて動きが硬ぇ硬ぇ。
数をこなしているうちに身体があったまってきてポツポツと1撃で課題をクリアできたぜ。
十分身体があったまってから、WestTowerの宿題2〜3度トライしても前回届かなかったホールドがやっぱり届かねぇ。
けどよ不思議なもんで、難しいパートで上体をあげてジブスをシューズのエッジできっちり踏んだらホールドに左手が届いたぜ。そのまま数手進めてクリア。
同じWestTowerの黄色矢印、今まで遠いなぁってぇ感じてたスタートしてすぐのホールドをしゃがまず立ったまま見てみたらなんだ近いじゃねぇの。スタートから2手すすめて上体をおこしてから小ジャンプしたらあら!届いた。
そのあとの左面に移るムーブに苦労してたら、足で重心移動のアドバイス。アドバイス通りにフラッキングしてた右足をホールドに乗せたら左面に移れたよ。よっしゃクリアってぇ思ったけどちょいとアクセントのあるゴール取りで足滑らせちまって宿題になっちまったけどな。
ま、次回次回。
・WestTower 黄色棒（YUKIちゃん）
・珍しくチェック表にチェック
・晩飯はうどんすき
寒ぃからアイシングは無しで帰ったぜ。
じゃ、またな