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ウエストロック 調布店

都内で用事を済ませてから調布店。
えれぇ久しぶりに指にテーピングをして出かけたよ。
指に気をつけながら長ものでウォーミングアップ。
指をかばいながらの動きになるから赤テープと紺テープをたくさん登ったぜ。
不思議なもんで数をこなしてきたら指があったまったからか痛みが和らいだよ。
指のウォーミングアップが必要ってぇことかい。

・左足の踵にうっすら青痣

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑2つ

調布店。
指の具合を確かめにちょいと登りに行ってきたぜ。
ちびっ子教室の時間。店内は親子で賑わっていたよ。

追加されてた長ものでウォーミングアップ。ゆっくりゆっくり登ったぜ。
大きめのホールドの課題を選んでトライ。できるだけダイナミックな動きをしねぇでできる課題を2つクリア。それでもついつい力んじまって痛っ、ってぇなる時があったよ。
無理しねぇで安静だな。

・JailRock 緑■(ノムシン)
・CrazyHang 緑棒(トキオ)
・おいしい学校で買ったネギいっぱい鍋で一杯

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 調布店 緑3つ

調布店。
ホールド替え後初。
ホールド替え直後だから長ものが1つしかねぇ。
ピンクテープでウォーミングアップをしてたら電話がかかって来てペースが乱れちまった。

ウォーミングアップの続きよろしくで緑テープにとりかかる。
身体があったまるまで食い散らかしモード。

ウォーミングアップが足りねぇのかおっちゃん肩だからか広背筋がつっちまったよ。
無理はいけねぇな。
それでも今日は3つクリアできたぜ。

・The Ship 緑棒
・Crazy Hang 緑x
・Butter Face 緑松葉(トキオ)
・レジェンド顔シリーズ:ルートを見上げる大先生だとさ
・軽井沢ビールでぷふぁ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック だらだら

午前中用事を済ませてから府中店に向かったぜ。

2Fに直行、昨日の疲労があるからいつもより長めにストレッチしたよ。
1Fに降りて長ものでウォーミングアップ。
2Fに戻ってマンスリーだったり、宿題だったりをだらだらと。

久しぶりに触った緑テープ課題、どうしてもできなかったヒールフックがあれ!?ってぇ感じでできたよ。
次回その後のパートも解決してクリアしてぇところだぜ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 坊主だけど発見

府中店。
長ものでウォーミングアップをして2Fへ。
気になってたアーチにある宿題をトライ。

エッジのたったポケット課題で指が痛くて進めなかったんだけど、ん!?と思って逆足で右手を出したら掴めなかったホールドが楽に掴めるようになったぜ。
その後の動きも読めたんだけどどうしても足ブラになって剥がれちまう。次回はこれだな。

閉店時間近くにアイシングをしてたらガタガタってぇ地震。23区は震度5府中は震度4だったみてぇだな。

電車が止まってたし今日は歩いて帰ったぜ。
あぁ疲れた。
じゃ、またな。

ウエストロック シェアサイクルで帰宅

調布店。
長ものでウォーミングアップをしてから黄色テープと緑テープの宿題をトライしてみたぜ。
一昨日の疲労が残っててなんだか身体が重ぇ。

今日は坊主か?ってぇ考えてたけど、今までゴール取りで失敗していた長ものをクリアできたぜ。

・やっとクリアできたぜ、ま、ゆったりを忘れて慌てて登ってたからなんだけどな
・ムタヒロの鶏そば(本文とは関係ねぇぜ)

シェアサイクルで帰宅、50分近くかかったよ。あぁ疲れた。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑2つ

調布店。
今日はいろいろと動き回り用事を済ませてヘロヘロだぜ。
帰宅後着替えて調布店に向かったよ。

長ものでウォーミングアップ。
Hangの宿題を、ってぇ思ったけどホールド替え前のサーキットで賑わってて近づけねぇ、他の課題をトライして機会をうかがったぜ。

宿題のHang課題、中間部の右上のガバホールドへのムーブは踏切の右足の位置が鍵。
何度か試してガバを掴めるようになったけど足ブラになった後に壁から剥がれちまうから、足ブラになった時に両腕で引きつけて耐えて、そのままクリア。

何気にトライしたスラブ課題。ふわって離陸してスタートに手をあわせるやつ。
今までトライしてなかったんだけどトライしてみたらあっさりクリアできたよ。

・CrazyHang 緑矢印(怪獣):ホールド替え前にクリアできて良かったよ
・WestSlab 緑X:あっさりクリア。やらず嫌いだったぜ。
・昨夜はぎょー(本文とは関係ねぇぜ)

アイシングをして退店。
帰りに湯楽の里に寄り道して帰宅。
じゃ、またな。

ウエストロック 今日も緑1つ

府中店。
用事を済ませてから向かったぜ。
雨予報だしもうちょい混んでるかなぁ、ってぇ思ってたけどそうでもなかったよ。

1Fの長ものでウォーミングアップをして2Fへ移動。
トライしてねぇマンスリー課題をトライしたら・・・どれもムズイじゃねぇか。

気を取り直して宿題。
ちょいと前にホールディングの仕方を覚えたハングの課題、ちびカチの後のムーブに苦しんでたけど今日の2回目トライで次のホールドを掴めたぜ。そのままつなげてクリア。
1つ1つクリアってぇところだな。

・MonsterHang 緑X 連日の半魚人課題
・運動後はタンパク質補給
・晩飯は焼売、旨し

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑1つ

調布店。
散髪して、用事を済ませてから向かったぜ。
昨日はDr.ストレッチ直後のダメージ!?があったけど、今日は多少柔らいでたよ。

長ものでウォーミングアップをして宿題をトライ。
SpritBoulderの緑X。離陸後の1歩がなんともあげにくくて苦労したけどやっとクリアできたよ。
その他の宿題も気持ち前進。もうすぐホールド替えだろうからな、それまでに1つでも多くクリア目指すぜ。

・SpritBoulderの緑X(半魚人)
・帰りのコンビニでタンパク質補給
・やっぱり米は旨ぇな(本文とは関係ねぇぜ)

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 坊主

調布店。
気になり始めたおっちゃん肩の具合を確かめようとDr.ストレッチに行ってみたぜ。
肩甲骨周りや大円筋の張りが気になってたんだけどやっぱりってぇ感じだったよ。

所謂もみ返しの痛み、そして暑ぃ天気の中調布店に向かったぜ。

長ものでウォーミングアップして宿題開始。
ストレッチで緩んだ身体そしてもみ返しで登るのはつれぇな。
前進はできたけどクリアはできなかったよ。
紺テープをいくつか登っておしまい。

アイシングをして退店。
じゃ、またな。