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ウエストロック 緑3黄色1茶?1

ウエストロック。ほぼ開店時間から。
ウォームアップをしている最中にヨガ開催日ってぇ事を思い出して申し込む。
ヨガが始まるめぇになんか1本ってはりきったら背中を軽くつったぜ。

そのまま、ヨガ教室。今月は身体を伸ばすってぇテーマで1時間。毎回思うけどヨガって結構キツイよな。

つった背中はそのままで後半戦。Wさんに簡単ってぇ教えてもらった茶色?は本当に簡単でびっくりしちまったよ。

・?な茶色と黄色や緑を数本
cameleon slab 緑■
jackie face 茶色矢印
south corner 黄色矢印
RCRock 緑W■
cosmo devil 緑◾︎
・またホールド替えがあるようだぜ

きっちりアイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑5つ

1ケ月ぶりのウエストロック。
今日は暑ぃくれぇの陽気、ホールド替えの1Fで遊ばせてもらったぜ。

ウォームアップのあと緑テープをトライして5つクリア。一昨日の疲労が残ってて身体が重ぇけどまぁまぁってところかな。

Camereon Slab x
Jackie Face T
South Corner 棒
Mamooth Terace x
RC Rock x


アイシングをして退店。
じゃ、またな。

初カランバ

気分転換に行って来たぜ。
午後、しかも遅い時間の出発だったんで15:30到着17時過ぎまでの1.5時間コースってところだな。

お昼近くまで雨の空模様だったからもっと混んでると思ったらそうでもなかったよ。

大きな壁、最後はマントルして2Fに抜けるのがこのジムの特徴。黒テープまでを登ったぜ。
被った壁を中心にトライしたんだけど不必要に細かいホールドもなくて指に優しいのが嬉しかったよ。

オーナー夫妻に軽くご挨拶、また岩場でご一緒させてくだせぇ。

#カランバ
・河又の帰りに通り過ぎる青梅街道沿いレッドバロンの隣
・大きな壁に、マントルのフィニッシュ、他のジムには無いシステムで楽しかったよ
・奥に広い駐車場があったぜ
・行きは羽村駅から速歩き、帰りは箱根ケ崎駅までバス、バスの本数が少ねぇな

また、寄らせてもらうぜ。
じゃ、またな。

小川山 ただいま

4月になったら戻って来ようってぇ考えてたぜ。
予報じゃぁ終始曇り空だったけど午前中は青空も見えたりして、たまに吹く冷てぇ風を除けば過ごしやすい1日だったよ。

“めおとカンテ”2-3ピン間のムーブの最適解を見つけるのが今日の目的。
1トライ目は冷てぇ風が吹いてたからダウンを着たまま探ったぜ。3ピン目クリップ後の動きが苦しい。左手左足はフリーになるんだけど手も足もどうもしっくり来ねぇ。どうしても去年トライしてた強引な動きになっちまう。つま先がしびれてきたから一旦休憩。

兄岩のテラスでのんびり横になってるとシジュウカラの幼鳥が近くまで寄って来てチチチッってぇ鳴いている。幼鳥にしてみりゃ初めて見る人間なのかもしれねぇな。

2トライ目。3ピン目クリップ後、少し下がり気味に移動していたのをやめてみる。左手、ずっと使えねぇと思ってた結晶の握り方を工夫してみたら感触が良い。そのまま右手を次のホールドに出せたぜ。岩の状態にも左右されそうだけど良い感じだ。次は次のムーブのための左足。じっくりじっくり目を凝らす、、、。ゴミカチはいくつかあるけど次はジリジリ動きてぇから小さくてもしっかり乗れるホールドが欲しい。このあたりにあると嬉しいんだけどなぁってぇ壁から離れて見てみたら乗れるヤツがあったぜ。花崗岩特有のコントラストで岩の模様に見えてたよ。

早速、イメージしたムーブを試す。見つけたホールドに乗ることで無理なく右足も出せ重心移動もスムーズ。イメージ通りにムーブをおこせた。もう一度試す、、、良い感じだったからつい「わかったよー、できたぜー」って声に出しちまったよ。

昨シーズン、最適解を発見できねぇままだった箇所がクリアになった、、、いよいよ繋げるフェーズだぜ。

軽めの昼飯を食べて一旦下山。午後はボルダ散策したぜ。”石の魂”や”不可能スラブ”あたりを散策したんだけど人気エリアは賑やかだったよ。

早めに廻り目平をあとにしてヘルシーパークで風呂入ったぜ。帰りの中央高速、勝沼あたりの景色がソメイヨシノに桃、それに山桜が満開でそりゃあ見事だったよ。

余力があると思ってウエストロックに寄ったらヨレヨレだったけどな。

#”めおとカンテ”
・再会ってぇ感じだな
・よろしくだぜ

#”不可能スラブ”
・”静かの海”、”豊かの海”より”伴奏者”の方が登れそうに見えるのは傾斜のせい?

#キャンプ場はまだ開店前
・ボルダ客ばかりだったけど屋根岩2峰からクライマーの声が聞こえてたぜ

ウエストロックでアイシングをして帰宅。
じゃ、またな。

ウエストロック ボディケア

今週はお外はお休み。ウエストロックに出かけたぜ。
ジム到着直前に忘れ物に気づいて1度引き返したんだけどめげずに戻ったぜ。1Fはちびっ子多し。

1Fの長ものでウォームアップをして2Fに。
寝不足がたたって動きがいまいち。宿題もさっぱり進まねぇ。ひとつだけ発想を変えたらゴールタッチまで前進した黄色テープ課題、緊張を緩めるボディケア前にクリアしたかったんだけど残念ながらできなかったよ。

ボディケア、今回は首肩周り。左右の可動域の差を軽減の仕方をわかりやすく教えてもらったぜ。

今日はきっちりアイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック またおしゃべり

ウエストロック。
1Fでウォームアップをして2Fへ。

今日も成果無し。
寝不足でもなく体調悪ぃわけでもねぇのになんだか力(気合い)が入らねぇ、そんな日だったよ。
今まで全くできなかった課題いくつかを小さく前進できたってぇのがせめてもの救いだぜ。

今日はツヨツヨA山さんとおしゃべり。”ゴースト・ステップ”やスポーツバルムについて話をしたぜ。
帰り際、一撃さんと少々おしゃべり。

今日はアイシング無しで退店。
じゃ、またな。

ウエストロック おしゃべり

ウエストロック。
昨夜の酒が残っている感じだぜ。
ウォームアップ長もの3連登の後2Fへ。久しぶりにM月さんに会ったよ。

宿題は何ひとつ片付かずM月さんやトミーとおしゃべりした数時間だったぜ。

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 黄色2緑2

ウエストロック、開店から。
O澤さん、トミーとお外のつもりだったんだけどこの雨じゃ仕方ねぇな。

1Fの長もの3本でウォームアップして2Fへ。
SpiritRockとTechnicalRockでウォームアップの続きよろしくポテポテフォール。

身体があったまってからいくつかクリアいくつか宿題。

SpiritRock
緑x、黄色棒
EmergencyFace
緑T、黄色松葉


アイシングをして退店。
しかしよく雨が降るなぁ。
じゃ、またな。

ウエストロック ボディケアのち黄色1緑3

体調イマイチだからお外はお休み、ウエストロックに出かけたぜ。

ジムに着いて土曜日は3Fでボディケアしている事を思い出したぜ。ちょいと登ってからお試しで20分施術してもらったよ。5ヶ月間いつもより多く歩いたから下半身中心に施術。色々と話をしながら筋肉の張りを緩めてもらったよ。おいら自身も気にしてた股関節の硬さを指摘されて腸腰筋の緊張を緩める方法を教えてもらったよ。

ボディケア直後は何だかギクシャクして登れなかったけど徐々に暖まってきて黄色テープ1つと緑テープを3つクリアしたぜ。

SamuraiFace
黄色 ■
緑 W■、x

EmergencyFace
緑 ■

#お昼はオールウェイズ ソバ
・洒落た店構えの立ち喰い蕎麦屋
・ノーマルなもり蕎麦を食べたぜ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑3つ

久しぶりに車でウエストロック。
駐車場が満杯だったからコインパーキングに駐車。
雨がしっかり降ってるぜ。

1F長もの3本でウォームアップ。2Fにあがってトライしてねぇホールド替え壁の緑テープをトライ。相変わらずのスロースターターで最初はからっきし。

それでも珍しく粘って
SamuraiFace の緑を2つ と NinjaCorner の緑を1つクリアしたぜ。

ツヨツヨA山さんと”低脂肪”談義を少々。


きっちりアイシングをして退店。
じゃ、またな。