午前中に都内で用事を済ませて、その足でウエストロックに行って来たぜ。
1Fでちびっ子をかいくぐり色んなのを手をつけて食い散らかしモード。涼しいのに蒸す!不思議な天候にやられったってぇ事にしておこう。
アイシングをして退店。
じゃ、またな。
不調継続中だぜ。
湿度が高ぇのもなんだか不快だったな。
長もの中心にダラダラとトライしてたんだけど2FのSamuraiFace の 黄色テープ2課題に進展あり、次回狙ってみるぜ。
ジムに向かう京王線、調布駅で各停に乗り換えるつもりが区間急行?に乗っちまったみてぇでつつじヶ丘からUターンしたぜ。各停はホームの外側に停まるってぇ思ってたからよ、びっくりだったよ。
講習2回目のテーマは「肩」。
周りで故障話しをちょこちょこ聞くし年齢的にも気になる部位だぜ。
手書きの図解つきの座学はわかりやすかったな。
実技はガストンムーブから広背筋を意識した動作を反復。今回は日頃出来ていたり出来なかったりする動きを再確認できたのが良かったぜ。
広背筋と肩周りをやわらかくする体操ってぇのを覚えたのも収穫のひとつ。
#講習のひとコマ
・座学の後は実技で体験
・講習後にH田さんと小川山や奥多摩のルートについて話をしたぜ
アイシングをして退店。
じゃ、またな。
雨が降ってきそうな天気の中、駅から速足でジムに向かったぜ。
今回も日が空いちまって、何だか動きが悪ぃ。プチコンペ課題をコンペに参加せずに登ったり強ぇアニキ達と同じ課題をトライしたりしてダラダラ過ごしたぜ。
何だか久しぶりになっちまったウエストロック。
お空が時折ピカピカする中、駅から徒歩で向かったぜ。
1Fを中心にトライ。久しぶりのせいかキレが悪ぃ。週替りをDまでクリアしたけど他はパッとしなかったよ。
アイシングをして退店。
家に帰って体重計に乗って数値にびっくり‼︎
こりゃ動き悪ぃわけだぜ。
じゃ、またな。
講習だぜ。
なんとなく解ってるようで解ってねぇ体幹で登るってぇのは本当はどういう事なのか。体幹登りを覚えて保持力の依存度を下げられねぇもんかなってぇのが参加の理由さ。
場所は調布柴崎のハングアウト。講師は実は初めましてのH田さん。おいらの素性はしっかりばれてたぜ(笑)
詳しくは書けねぇけど、今まで考えてた体幹の使い方やセオリーと思ってたムーブが関節に負荷を与える登り方だったり座学と実技で1時間半くれぇの講習だったぜ。かぶった壁でもそこかしこに垂壁登りが出てるようだな(笑)
H田さんとは、踊る蒟蒻やパチンコゲーム、めおとカンテの話もしたぜ。
#ハングアウト
・駅からも近ぇしこじんまりとした良いジムだな
・「講習でエグい課題ばかりなのでアップは軽めの方が良いですよ」って受付で言われたよ
・1番かぶった壁を水色まで登ったけど素直なホールド素直な課題が多かったぜ
H田さん、ハングアウトの皆の衆ありがとよ。来月もよろしくだぜ。
じゃ、またな。
15時から。
駅からの道が暑くて辛かったけどジムは冷房ばり効きだったぜ。
1F CosmoDevil の 黄色矢印 1撃! ユカジラサイズだと辛ぇのかもな。
同じ壁の緑矢印、今まで取れなかったホールドが取れるようになったら微妙なゴール取りを3回目でクリア。
その他も想像通りの動きがぴたっとはまったりして前進が多い1日だったぜ。
#今日も湿度が高ぇ
アイシングをして退店。
帰りの南武線は浴衣姿の若ぇ衆が大勢いたよ。そういやぁ今日は昭和記念公園で花火だったな。
じゃ、またな。
昼飯喰ってからウエストロック。
一番暑い中歩いたみてぇで駅までの道と駅からの道が辛かったぜ。ジム到着後はクーラー様様だったよ。
2Fでスタート。
ウォームアップに時間が必要みてぇで色々触ってるうちに前回前進した SpiritRock の緑矢印をクリア。できちまうとこんな感じかってぇ無理なくクリアできたぜ。
1Fに降りて、同じく前回前進した PlanetHang の緑x を最後ヒヤヒヤしながらクリア。この課題ついているホールドに騙されちゃ危険だぜ。
おまけって感じで WestTower の黄色★ ほぼ1撃でクリアできちまったよ。
今まで触った事のねぇ課題を触って終了。