Dr.ストレッチ 国立
肩甲骨周りの柔軟性を取り戻しに行ってきたぜ。
トレーナーとの会話で肩の靭帯に疲労が溜まりやすい事と体幹の動きとの関連性がわかって良かったよ。
ジムで優しい課題を体幹を意識して登る事と肩と連動する体幹の筋トレをしてみるかな。
それと、ボルダリングってぇ言葉が定着してきたからトレーナーに説明するのも楽だぜ。
トレーナー「近くにもありますよねボルダリングジム」
おいら「知り合いがオーナーなんだよ」
トレーナー「うちにもいらっしゃいますよー」
おいら「そーなのかい?」
なんて話してたら隣にカメさんがやってきた。
しばらく気がつかなかったけどおいらから声をかけたらびっくりしてたぜ。
ここ数年ランナウトでも会う機会が少なかったのにすげぇ偶然だな。
#近づく冬の足音
散歩しながら帰宅。
じゃ、またな。