ウエストロック まんすりー

On 2021年7月23日 by こーたろー With 0 Comments - ウエストロック

ウエストロック。
蓮ちゃんの午後出勤。

1Fでウォーミングアップをして2F。
手指の皮が減ってて宿題の黄色テープはパーミングホールドがとまらねぇ。
ホールド替えしたばかりのマンスリー壁で遊んで帰ったよ。

・ゴーヤチャンプルー
・オクラの梅肉和え
・鳥のささみと水菜のスープ
・今夜は3品作ったぜ
・わんしぼでぷふぁ

じゃ、またな。

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