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ウエストロック 1時間コース

もう少し登れる予定だったんだけどよ次の予定が早まって1時間。
長ものいくつかと週替わり課題をトライして終了。
アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 成果あり

15時入店。今日はいつもよりちびっ子が少ねぇ。

2Fでスタート、WestTower の 紺〜X 実はクリア出来てなかったんだよなこれ。1回でクリアしたぜ。

1Fに降りて South Corner の 緑W◆❤︎ 苦労してたけど1回でクリア。
Hang の 緑矢印 も赤ボテを初めてマッチできて前進。なんだか調子良かったぜ。

きっちりアイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 0.5時間

予定と予定の合間を縫って体を動かしに行ったぜ。
長ものやって終了って感じだけどな。
アイシングをして退店。
じゃ、またな。

OD 八幡店 1時間

OD八幡店。
前後の予定から1時間限定だけど行って来たぜ。

店内は高校生?でいっぱいだったよ。テープ課題を黄色まで緑は登れなかったぜ。もうちょい時間があれば体があったまってクリアできたかもしれなかったけどな。正直蒸し暑くて滑ったよ。

店のアニキと情報交換して退店。


機会があればまた寄らせてもらうぜ。
じゃ、またな。

ウエストロック 涼しいのに蒸す!

午前中に都内で用事を済ませて、その足でウエストロックに行って来たぜ。
1Fでちびっ子をかいくぐり色んなのを手をつけて食い散らかしモード。涼しいのに蒸す!不思議な天候にやられったってぇ事にしておこう。
アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 不調継続中

不調継続中だぜ。
湿度が高ぇのもなんだか不快だったな。

長もの中心にダラダラとトライしてたんだけど2FのSamuraiFace の 黄色テープ2課題に進展あり、次回狙ってみるぜ。

#ラガーといえば赤星だよな
アイシングをして退店。
じゃ、またな。

こばとメディカル x ハングアウト 2回目

ジムに向かう京王線、調布駅で各停に乗り換えるつもりが区間急行?に乗っちまったみてぇでつつじヶ丘からUターンしたぜ。各停はホームの外側に停まるってぇ思ってたからよ、びっくりだったよ。

講習2回目のテーマは「肩」。
周りで故障話しをちょこちょこ聞くし年齢的にも気になる部位だぜ。

手書きの図解つきの座学はわかりやすかったな。
実技はガストンムーブから広背筋を意識した動作を反復。今回は日頃出来ていたり出来なかったりする動きを再確認できたのが良かったぜ。

広背筋と肩周りをやわらかくする体操ってぇのを覚えたのも収穫のひとつ。

#講習のひとコマ
・座学の後は実技で体験
・講習後にH田さんと小川山や奥多摩のルートについて話をしたぜ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 不調継続中

雨が降ってきそうな天気の中、駅から速足でジムに向かったぜ。

今回も日が空いちまって、何だか動きが悪ぃ。プチコンペ課題をコンペに参加せずに登ったり強ぇアニキ達と同じ課題をトライしたりしてダラダラ過ごしたぜ。

#まだまだ暑いけど秋だな
・缶ビールだけの写真掲載は不調の印

帰りは雨の心配無しだったよ。
じゃ、またな。

ウエストロック キレ悪悪っ

蒸し暑いぜ。
1Fでいろいろ触ってみたけどキレ悪悪っ。
長ものをトライしてプチ満足で今日はここまで。

#青鬼が笑ってるぜ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 動き悪っ

何だか久しぶりになっちまったウエストロック。
お空が時折ピカピカする中、駅から徒歩で向かったぜ。
1Fを中心にトライ。久しぶりのせいかキレが悪ぃ。週替りをDまでクリアしたけど他はパッとしなかったよ。

アイシングをして退店。
家に帰って体重計に乗って数値にびっくり‼︎
こりゃ動き悪ぃわけだぜ。
じゃ、またな。