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Posts Tagged: 555理論
ランナウト 倅と
昨日の午後から雨、予報通り今日も雨。駐車スペースが埋まっちまうから開店から倅とランナウト。
持久力を意識して今日も縄エリアで555のきっちり15本。
1Fボルダエリアで黄テープ6番を登り、14番、15番とトライしたけど登れず、、、次回次回。
倅は10本目標のところを12本くれぇ登ったかな。ホールド自由だけどピンク壁を終了ホールドまで初めてつなげたぜ。
3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。
ランナウト オートビレイ15本
今日は縄エリア。
久しぶり555理論を意識して15本登ったよ。もちろんそんなに難しいのはトライ出来ねぇけど、そこそこ登れたし前腕もパンプアップしたぜ。
<555理論>
ジム員1号提唱のトレーニング
アップ5、本気5、クールダウン5
555で計15本トライ
3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。