調布店。
3連登。

いつもよりじっくりストレッチ。
長ものと赤テープでウォーミングアップをして宿題。
スラブに1つ残った緑テープ課題、最初の[よっ]ってぇムーブは成功したけど次がつながらねぇ。
疲労してるけどやってみるかってトライしたハングの課題は滑って吹っ飛ぶ。
ぼうずで今年を締めくくるのは嫌だなぁってぇ思ってたけど、1つクリアできたぜ。

・The Ship：黄色◾️
・晩飯はぎょーびー、だぜ

水が冷たすぎて秒速アイシング。
じゃ、またな。

河又。連荘。
トミーと。

「1人一緒しても良いですか?」とトミーから連絡があったから「1人」と思ってたんだけど予定変更でご家族でいらっしゃいました（笑）。
今日はトミーのビレイに専念ってぇ思ってたから登りはほとんど無し。

昔からウエストロックで見るご家族はみんな強ぇ。
今日は完登ラッシュの見学会ってぇところだな。

予想通り?に”マンモスケイブ”、”一期一会”、ついでに”仙人”まで1日でお持ち帰り。
おいらにはまったく参考にならねぇ登りだったよ（笑）。

今日は良いもの見せてもらったな。
おいらもマインドセットを整えてトライするぜ。

・霜

#”マンモスケイブ”
・完登トライするご一緒の「1人」
・この後”仙人”も完登
・「池田フェイスの”ゴースト・ステップ”登られてますよねぇ」なんて言われるとは思わなかったぜ

・核心落ちを繰り返すトミー
・無駄がねぇように見えるけどなぁ
・ガンバだぜ

皆の衆、今日も1日ありがとよ。
じゃ、またな。

河又。
ジュリ子さん、こばやんと。

最低気温がマイナスの予報になったから電車バスで向かったよ。

“いきのいい奴”、”ディスコ・バージョン”を登って”一期一会”にヌンチャクセット。
今日も2−3ピン間のベストを探る。
どうやってもしっくり来ねぇ3ピン目クリップまでのムーブ、これだろうってぇムーブでクリップまで繋がるけどあのホールドであの傾斜でムーブを起こすと岩から剥がれそうになっちまう。
反復練習を続けるか、まだベストを探るか。
探求は続く。

・今日のコウモリ岩
・乾燥は進む、冷てぇのも進む

皆の衆、今日も1日ありがとよ。
じゃ、またな。

調布店。
昨日のスラブ登りで大腿部が疲れてるぜ。

長ものと赤テープでウォーミングアップ。
宿題開始、ってぇトライしたんだけどどれもこれも指やら体幹が疲れているみてぇでねばれねぇ。
昨日に続きスラブで頑張ったよ。明日も大腿部が疲れてるだろうな。
疲れてなきゃ、クリアできそうなのもいくつか。

・Mirror Slab：棒
・West Slab：棒、黄色棒

氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

調布店。

なんだか身体がごわごわしてたからいつもより長めにストレッチ。
長ものでウォーミングアップをして宿題開始。
前回からホールド替え序盤のクリア連発モードから1つ1つじっくりのモードになってるぜ。
まずはスラブ、スタートで壁から剥がれちまうのを修正するところから。えいっ、じゃダメで一旦静止してからってぇのでできた。後はイージーかと思ったらツルツル足が怖ぇじゃねぇの。
次は大きなガバを取ったら実質クリアの課題。スタート直後の小ルーフにくっついてる三日月型のでっかいホールドの処理に四苦八苦。処理できるようになったら2回目でクリア。
今日のラストはスラブに戻ってじっくり。終了ホールド前の1手が難しかったけど、次の動きを考えた足の置き方、不慣れなマントリングとその手の位置を考えてクリアできたぜ。

・West Slab：X
・Jail Rock：黄色松葉
・Mirror Slab：松葉

氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

調布店。
今日は寝不足感あり。

長ものでウォーミングアップをして宿題。
今日はじっくりモード。緑を1つ、黄色1つクリアしたぜ。

・Jail Rock：◾️
・Spirit Boulder：黄色棒
・家系だぜ

氷無しのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

調布店。
連荘。

寝不足感は今日は無し。
長ものでウォーミングアップをして緑テープ。
今日は6つできました。

・Butter Face：◾️
・Spirit Boulder：棒
・The Ship：棒、松葉
・Crazy Hang：◾️
・Royal Shark：棒

氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

調布店。
ホールド替え後初。

長ものでウォーミングアップをして緑テープ。
寝不足と疲労で身体が重ぇ。
取り付く課題、全部バタバタってぇ感じだったけど、身体があったまってきたらクリアできて今日は計7つ。

・Spirit Boulder：◾️
・Jail Rock：松葉、X
・The Ship：◾️、X
・Crazy Hang：X、◾️
・キリンさん、だって
・カレーうどん

氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

河又。
ジュリ子さんと。

寒さが秋から冬になった空気感。
駐車場のおいちゃんも軽トラの運転席から出てこなかったよ。

岩場に1番乗り、クライマーはいなくてもひょっこり現れる鍾乳洞見学者もゼロで本当に貸切な1日だったぜ。

○今日の”一期一会”
下部核心のヒールフックムーブ、小コルネを掴むのは楽なんだけどフックを解除する時の負荷が半端ねぇからなんとかできねぇかと探るけどどうやっても指と手首の負荷が半端ねぇ。

手首が壊れちまいそうでなんとかならねぇもんかと他のムーブを探してたら、今まで見つけられなかった足の置き場所を見つけたぜ。
ヒールフックを使わねぇ元のムーブに戻して試してみたら不安定だったムーブが安定したよ。このムーブで下部核心は安定するだろう、次回から自動化できるくれぇ反復練習だな。

上部核心キョンムーブの入り口、2番目の横引きカチが少々欠けてて力が入りづらくなってたよ。より丁寧にムーブをつくらねぇといけねぇなぁ。

・朝のコウモリ岩
・乾燥状態6分くれぇ、な岩の色

・霜

・2度咲きの十月桜

ジュリ子さん、今日も1日ありがとよ。
じゃ、またな。