ランナウト　オートビレイ15本

On 2013年3月12日 by こーたろー With 0 Comments - RunOut

今日は縄エリア。
久しぶり555理論を意識して15本登ったよ。もちろんそんなに難しいのはトライ出来ねぇけど、そこそこ登れたし前腕もパンプアップしたぜ。

<555理論>
ジム員1号提唱のトレーニング
アップ5、本気5、クールダウン5
555で計15本トライ

3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。

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