昨日の午後から雨、予報通り今日も雨。駐車スペースが埋まっちまうから開店から倅とランナウト。
持久力を意識して今日も縄エリアで555のきっちり15本。
1Fボルダエリアで黄テープ6番を登り、14番、15番とトライしたけど登れず、、、次回次回。
倅は10本目標のところを12本くれぇ登ったかな。ホールド自由だけどピンク壁を終了ホールドまで初めてつなげたぜ。
3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。

開店30分で入店。一番乗りかと思ったのに既に車が2台も停まってたよ。
持久力トレのつもりでオートビレイと縄で10本。ホールド替えした1Fボルダで黄色テープを4番まで。
混雑しはじめた14時にはアイシングして退店。
風が強ぇから、岩壁乾いたかもなぁ。
じゃ、またな。

ボル強のつもりで入店したけどホールド替で本日はお休み。オートビレイで15本トライしたぜ。
ハイペースで登ったのと寝不足も手伝ってもうヨレヨレの15本。
3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。

用事を済ませて夕方に縄クライミング。
久しぶりの2日連続、1.5時間。
結果はヨレヨレのクライミングだったよ。
解っちゃいたけど相当持久力が弱ってるなぁ。傾斜の続く壁と持久力がトレーニングのテーマだぜ。
じゃ、またな。

池田フェイスを出発してランナウトに向かったぜ。
今日は縄クライミング10本程。
山の天気と違ってこっちは雨なしの曇り空。
じゃ、またな。

ゆるゆるとボルダしてゆるゆるとボル強に参加して混んでたから2Fに移動してゆるゆるとボルダして終了。
今日はなんだか気分がのらなかったなぁ。
じゃ、またな。

今日は縄エリア。
久しぶり555理論を意識して15本登ったよ。もちろんそんなに難しいのはトライ出来ねぇけど、そこそこ登れたし前腕もパンプアップしたぜ。

<555理論>
ジム員1号提唱のトレーニング
アップ5、本気5、クールダウン5
555で計15本トライ

3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。