M師匠と。昼からtsukaアニキがハイキング参加。一昨日の雪で状態が心配だったけど何とか1日登れたぜ。

(1)”ビター・スウィート”
冷てぇ。

(2)”スティンガー” 6ピン目まで
ロワーダウンしながら”ゴースト・ステップ”のムーブ確認。

(3)”ゴースト・ステップ” x
ラヂヲ体操第1、第2でウォームアップ。
指皮が薄くなっていて離陸時から指先がヒリヒリと痛ぇ。3ピン目をクリップした後のポケットに指をいれるといつもと感覚が違う、、、つ、冷てぇ。
4ピン目にクリップして無理矢理シェイク、核心ムーブ開始。右足をあげて左手をアンダーに持ち替える、アレ!?ホールドが滑るぞ!何とか立て直そうとしたけどどうしても左手のすべすべが止められずテンション。
ん〜岩が冷たすぎなのか?

(4)”ゴースト・ステップ” x
いつもの散歩でウォームアップ。あまりあったまらねぇ。
指の皮はさらに薄くなっちまってヒリヒリ痛ぇ。3ピン目クリップ後のポケットはやっぱり冷てぇ。4ピン目をクリップして無理矢理シェイク。核心ムーブ開始、今度はすべすべしねぇ。そーっとムーブで核心ホールドに指先を伸ばす、、、指のかかりは60点、持ち直して70点。指がにゅーっとはきだされそうになるのを我慢して唸りながら外傾カチ。次の左足がなかなか決まらず決まったのと同時に指が吐き出される、、、セーフ。中継のポケットに指先を入れ右足をあげる、唸りながら薄カチ。次は右足をあげて、、、指先のかじかみがMAXになっちまってフォール。

(5)”ゴースト・ステップ” x
岩の表面に湿気を感じる。こんな時は最初の核心にゅーっとムーブがつれぇ。にゅーっとムーブをギリギリでクリアしたけど、4ピン目手前のムーブで足置きのリズムが悪くて4ピン目クリップの時にはもうヨレヨレ。核心ムーブを起こせずフォール。

今日は岩が冷たかったなぁ、それと寒いとどうしても動きが硬ぇよな。しかも余計な力が入っちまう。
長距離散歩は暖まるけど疲れちまうし、何かちょうど良いウォームアップはねぇもんかな?

#気温は4℃
・二子山よりはましかな
・けどよここは杉林の中、皆の衆どういうことかわかるよな


#今日は青梅マラソン
・遠くで応援の太鼓が鳴ってたぜ


今年は寒い日が続くよなぁ。
M師匠お付き合いありがとよ。
じゃ、またな。

M師匠、ssさんと。予定より早く起きちまって寝不足気味で、しかも腹の調子がなんだか悪ぃ。そんな訳で岩場到着がいつもより遅れたからアップは”スティンガー”から!?

（1）”スティンガー” 各駅
各駅でヌンチャクがけ。とにかく冷てぇ!

（2）”ファースト・フィンガー”
ウォームアップが足りねぇからこいつも登る。こないだの雨せいかところどころ泥っぽい。

寝不足解消に昼寝してぇところだったけど、気温が気温だけに寝るってぇ訳にもいかねぇから、ウォームアップがてら久しぶりに惣岳山の稜線に出る散歩コースを30〜40分ハイキングしたしよ。

（3）”ゴースト・ステップ” x
ハイキングのおかげで体が全体的に暑ぃ。上半身はTシャツ1枚、ズボンはいつものようにタイツを脱いでクライミングパンツになってトライ開始。岩は冷てぇけどなんだか落ち着いて着実に高度を上げた。
4ピン目をクリップして無理矢理シェイク。冷てぇけど無理矢理ゆったり、深呼吸も多く。そーっとムーブ、、、100点満点。外傾カチ、中継ポケット、イメージどおりにピタッと決まる。前回タッチしてフォールした薄（旧5ピン目クリップ）カチを唸りながら掴む、、、成功。足を上げて唸りながら横引きカチ、、、成功。フラッキングして次のホールド、、、保持。左足をあげ、次は右足だ、、、!?あがらねぇ、、、ビレイヤーのssさんに宣言してフォール、、、なぜだ、、、なぜだ!?
宣言フォールじゃなくてせめて足上げをトライしてフォールだろ。なぁ、そーだろおいら!!

右足をあげて次の右手が保持できたら、、、。足があがってこなかったってぇのと指先が冷てぇのもあったけど弱ぇ、おいら弱ぇなぁ。

けどよ皆の衆、着実に前進。最高到達点をマークさ。

（4）”ゴースト・ステップ” x
動きにキレがねぇ。さっきのトライでパワーを使っちまったみてぇだ。てぇいうかハイキングで特に足が全体的に消耗しちまったってぇところかな?そーっとムーブが決まらずフォール。

もう1トライしようかなぁってぇ考えてたけど指の消耗具合がまぁまぁだったので今日の”ゴースト・ステップ”はトライ終了。

（5）”スティンガー” 再登
こまめにレストして登ったぜ。

当たり前だけど体が暖っけぇと動きも軽ぃ。毎回ウォームアップに30〜40分のハイキングをしてみるか、、、でもそれだけで疲れちまうよな。なんか良い方法はねぇかな?

#梅の開花はそろそろなのかい?


こないだの雪と雨でちーっと染みだしちまってるのが気になるな。からっと暖っけぇ日がこねぇかな?
M師匠、ssさんおつきあいありがとよ。
じゃ、またな。

ssさん、M師匠と。
この1週間、厳しい寒さが続いたよな。アプローチの沢のそこかしこにつららちゃんができてた、それと岩場のつららちゃんは大きくなっていたぜ。直前までの予報じゃ気温があがる予報だったけど思ったよりあがらなかったな。
連絡不行き届きでM師匠は遅刻。ssさんと先に始めてたんだけど午前中は冷え冷えだったよ。

(1)”ファースト・フィンガー”
冷てぇ。

(2)”スティンガー” 6ピン目まで
ロワーダウンしながら”ゴースト・ステップ”のムーブ確認。

(3)”ゴースト・ステップ” x
岩が冷てぇ。もしかして極寒の先週より冷てぇのかい?
4ピン目までは到達したけど明らかに指先の感覚がいつもよりかじかんでる。
無理矢理シェイクも余裕がねぇ。
そーっとムーブ、、、途中で左足がスリップしてフォール。その後1テン。

(4)”ゴースト・ステップ”　x
ラヂオ体操第1でウォームアップ。
「登ってやるぜ!」そう声に出してから離陸。1トライ目よりは岩は冷たくねぇ。
4ピン目に到達して無理矢理シェイク。呼吸を整え、指先のかじかみを気持ち回復させる。
そーっとムーブ、、、指のかかりは100点満点。右足をあげ外傾カチをスタティックに。左足をあげ左手を中継ポケットに、、、かかりがおかしい?、、、ポケットに入れる指を修正。落ち着いて修正したつもりが直後に両手、いや両手の指先のよれを感じはじめる。気合いで右足をあげて薄カチに左手を伸ばす、、、指先が薄カチに触れてフォール、、、、チキチー!

(5)”ゴースト・ステップ” x
夕方になるとどーしたって岩が冷たくなるよな。ラヂオ体操第2でウォームアップ。
冷てぇのをぐっと堪えて4ピン目まで。無理矢理シェイクをしてそーっとムーブ。
左足がスリップしてフォール、、、今日はこのパターンでフォールするな。壁に近づくのを意識しすぎて左足の捻りが強すぎるのかな?
その後テンションかけながら”スティンガー”のピークまで。ジム通いしてねぇからなのか、相当持久力が落ちてるよ。

極寒の先週に比べるとそーっとムーブの伸びが良かったよ、、、気温が上がったんだから当たり前か。
嗚呼弱ぇなぁ。けどよ皆の衆、おいらめげねぇぜ。

#アプローチの沢のつららちゃん


#こちらは岩場のつららちゃん
・先週と比べて3〜4倍に成長してたよ

ssさん、M師匠おつきあいありがとよ。
じゃ、 またな。

M師匠と。最高気温は3℃。
寒ぃってぇのは疲れるんだな。M師匠もおいらも帰り道はほとんど無言だったぜ。

朝、駅のトイレで用を足していると揺れた。揺れたな〜ってぇ思ってたらまた揺れた。震源は富士五湖だってよ。

アプローチの其処此処に残雪。山の北面にも残雪。今日は無理かなってぇ岩場に着くと所々につららができてるけど何とか登れそうだ。

(1)”ビター・スウィート” ○
冷てぇのに耐えられなくて短いルートにシフト。

(2)”スティンガー” 6ピン目まで
ロワーダウンしてゴーストのリハーサル。

(3)”ゴースト・ステップ” x
核心ポケットでとちって、強引に持ち直そうとしてフォール。その後、終了点まで。

(4)”ゴースト・ステップ” x
核心ポケット100点満点かと思ったら右足あげて右手を送ったところでジリジリってぇ指がはき出されてフォール。

(5)”スティンガー” xxx
クールダウンとヌンチャク回収に登る。3ピン目にクリップしたところでおいら気づいたぜ、、、疲れてる。
4ピン目にクリップしたところでやっぱりいつもより疲労感が強ぇのでテンション。あとはテンションまじりで終了点まで、、、寒ぃってぇのは疲れるんだな。

核心ポケット、あともうちーっと工夫が必要みてぇだな。

#つららちゃんができてたぜ


M師匠おつきあいありがとよ。
じゃ、またな。