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Dr.ストレッチ 国立

肩甲骨周りの柔軟性を取り戻しに行ってきたぜ。
トレーナーとの会話で肩の靭帯に疲労が溜まりやすい事と体幹の動きとの関連性がわかって良かったよ。

ジムで優しい課題を体幹を意識して登る事と肩と連動する体幹の筋トレをしてみるかな。

それと、ボルダリングってぇ言葉が定着してきたからトレーナーに説明するのも楽だぜ。

トレーナー「近くにもありますよねボルダリングジム」
おいら「知り合いがオーナーなんだよ」
トレーナー「うちにもいらっしゃいますよー」
おいら「そーなのかい?」

なんて話してたら隣にカメさんがやってきた。
しばらく気がつかなかったけどおいらから声をかけたらびっくりしてたぜ。
ここ数年ランナウトでも会う機会が少なかったのにすげぇ偶然だな。

#近づく冬の足音

散歩しながら帰宅。
じゃ、またな。

Dr.ストレッチ国立店 ちょくちょく利用してるぜ

ケアのためにちょくちょく利用しているぜ。
いつの間にか店舗がえれぇ増えてるな、ボルダリングジムなみの数だぜ。

スタッフ達はおいらがクライミングしている事を知っているからな、疲労している筋肉の部位からどんなルートをトライしているか話すと解ってもらえるぜ。

今は”一期一会”のムーブで使っている筋肉に、はりがあるぜ。けどよ、運動で使ってる筋肉のはりはデスクワークのそれと違ってストレッチ(施術)ですぐにとれるみてぇで、おいらの施術をするとすぐにはりがとれていくみてぇだ。

Dr.ストレッチ

じゃ、またな。

Dr.ストレッチ

クライミング&ボーリングの週末を繰り返し過ごしたら、腰痛の兆候が背中と臀部に現れた。
ケアしとかねぇといつかピキッってぇ腰が悲鳴をあげそうだ。

こんな時は今まで整体に駆け込んでたんだけど、きんのアニキがたまに利用するってぇいうDr.ストレッチに行ってみたぜ。



おいらが利用してみたのは三鷹店、駅から少し離れていたよ。

受付で手続きを済ませてロッカールームで店が用意したジャージに着替える。
施術用ベットで状態確認。自己認識通り肩、首、腰の捻りにストレスがあるみてぇだ。

首から上半身、下半身、背中とくまなく伸ばしてもらって気分良かったぜ。
肩甲骨の隙間に指をいれて背中から肩甲骨を引き離す施術は初体験でびっくりしたよ。
おいらの知らねぇストレッチも沢山あって参考になったぜ。
稼働域がひろがってパフォーマンスがあがると良いな。

Dr.ストレッチ また寄らしてもらうぜ。
ま、その前にてめぇでストレッチしろってか!

じゃ、またな。