河又 こりゃ訓練だな
M田さん、T田さん、新人と。
お花見日和の今日、河又に行ってきたぜ。
“デザートソング”をさくっと完登して、”一期一会”を触ってみようかなぁなんて思って出かけたんだけど結果は・・・。
○今日の”デザートソング”
（1）ヌンガケ
2-3ピン間のムーブと4-5ピン間を探ったぜ。4-5ピン間が何だかしっくりこねぇなぁ。ひょっこり現れた9bのアニキに聞いてみたら「左に渡りきるまで難しいよね」ってぇコメントくれたよ。
（2）2-3ピン間 小ピンチ取り損ね
2ピン目をクリップして左手で横引き小フレーク、右手アンダーポケットで小ピンチをうっと取り損ねてフォール。目標より1センチくれぇ下だったよ。その後はムーブを探る感じでトップアウト。
（3） 2-3ピン間 小ピンチ取り損ね
また小ピンチを取り損ねる。なんて事ねぇ動きなんだがどうも苦手だぜ。その動きだけ反復練習してロワーダウン。
（4）4-5ピン間 小コルネ取り損ね チキチー
岩が冷てぇ。小ピンチ取り成功、3ピン目のクリップも落ち着いてできた。核心ムーブイメージ通りにふわっと成功。予定通りにコルネを処理して4ピン目にクリップ。レストしながら首筋でかじかんじまってる指先を暖める。4-5ピン間の嫌ぁなムーブ開始。ガバを辿って左に移動足を固めて少々遠くて少々あめぇホールドに右手、うっ冷たくてホールディングの感じがだいぶ悪ぃ。左右の足を所定の位置に左手を小コルネにえいっ、、、フォール、、、チキチー。
完登するつもりでやってきたんだけど弱ぇな。
所謂核心ムーブは苦にならねぇんだけど。5年ぶりの河又は石灰岩特有のホールドの使い方動き、それに傾斜でのムーブの訓練中てな感じだぜ。
ムーブが熟れてきたので腰の疲労感はほとんどねぇぜ。
#本日のコウモリ岩
・前回よりは少ねぇけど30人はいたんじゃねぇかな
・サチコさんに6年ぶりくらいにお会いしました
#玉川上水駅の桜
・おいら達は岩登りだけど一般的にはお花見日和だろうな
次回は完登できると思ってるんだけど次回の河又はいつ?
皆の衆おつきあいありがとよ。
じゃ、またな。
河又 5年ぶりだぜコウモリ岩
M師匠、U山さんと
blogを読み返したら実に5年ぶりの河又、石灰岩のクライミングは障子岩で登ったきりだから3年ぶりだぜ。
勝井スクールもあったりで相変わらず岩場は繁盛してたな。
出足がゆっくりだったのもあって手頃なアップルートは行列だったから目標の”デザートソング”でアップとヌンガケからスタートさ。
○今日の”デザートソング”
（1）ヌンガケ
1,2ピン目まではすんなりと。2-4ピン目までが難しい。試行錯誤を繰り返しゃ抜けられそうだったけど人気ルートだし久しぶりにピヨピヨ棒使っちまった、、、弱ぇな。
（2）探り便
おいらの他に3人。皆、テンポ良くトライしたんで渋滞はおきなかったよ。
実質の探りトライ。2-3ピン間は皆の衆が使ってねぇピンチを使ってクリア。3-4ピン間の最も難しい箇所も皆の衆とは違う動きでクリア。皆の衆が握りづれぇと思ってる箇所はそんなに苦労しねぇでできてるみてぇだ。
4-5ピン間、優しいセクションのはずだけど動きがさだまらねぇ。なんとか抜けたけどなんだかしっくりこねぇ。石灰岩登りの蓄積が少ねぇからだろうな。
（3）3ピン目クリップできず
完登を狙ってスタート、2ピン目クリップまでスムーズ。力の入るムーブで右ピンチを取り軽くシャウト。左ピンチを取り梅干しホールド、左カチを取ったところでつまった、、、嗚呼クリップムーブを固めてなかったぜ。
3ピン目のクリップムーブを固め、3-4ピン間のムーブを確認してロワーダウン。
もう1トライしようと考えてたんだけど久しぶりに傾斜のあるルートのトライだったんでお尻のエクボに激しい疲労感。トライを続けると腰痛になりそうだったから本日はここで終了。
まだトライを続ける皆の衆にヌンチャク回収を頼んだら快く引き受けてくれたぜ、ありがとよ。
久しぶりの傾斜久しぶりの石灰岩なんで何もできねぇんじゃねぇかと思ってたけど思ったより動けて良かったよ。
まだ粗削りなところがあるけど次回調整して完登してぇところだな。
#今日のコウモリ岩
・写真じゃ解りづれぇけど30ｰ40人はいたんじゃねぇかな
#”そういちろう”をトライするM師匠
・はまる人が多いみたいと教えてあげたんだがやっぱりはまってたぜ
#菜の花
・待ち合わせの軍畑駅の近くに咲いていたぜ
梅の開花はまだかなぁってぇ思ってたら桜が開花かい?
M師匠、U山さんおつきあいありがとよ。
じゃ、またな。
池田フェイス まずはお掃除から
P-chan、tsukaアニキ、H澤さんと
あったけぇ天気予報だったけど肌寒くて岩は冷てぇ1日だったよ。
今日はまだトライしたことのねぇ”さらにEPA”を試してみたぜ。
（1）”ファースト・フィンガー” ◯
（2）”スティンガー” ◯
（3）”さらにEPA” 2ピン目敗退
下からじゃわからなかったけど2ピン目をクリップしたあとにチョークのついているホールド発見。けどよそこから先がというか次の手と足の見当がつかねぇ。
苔やら泥やらで自然に帰っちまった岩面をたわしでこすってみたけどやっぱり見当がつかねぇから一旦降りる。
（4）”さらにEPA” トップアウト
2ピン目周辺はやっぱりわからねぇ。あぶみして3ピン目に進み各駅でトップアウト。5ピン目クリップホールドが遠いぜ。
（5）”さらにEPA” ホールド発見、ムーブ解決
あっ、ここに!
2ピン目周辺のホールドを発見。でもこの足で!?
ムーブは解決したけど時間切れ。次回のお楽しみってぇところだな。
#”さらにEPA”
・2ピン目周辺
・写真で見てもどこに手や足をおけば良いか解らねぇな
・2ピン目クリップ後と5ピン目手前が難しいぜ
・染みだしポイントだから自然に帰りやすいんだろうな
#”ファースト・フィンガー”をトライするH澤さん
#アプローチの梅
・今年も開花は遅かったな
帰りはtsukaアニキと丸亀製麺。客の入りが前より少ねぇな。
皆の衆おつきあいありがとよ。
じゃ、またな。
ランナウト オートビレイ15本
今日は縄エリア。
久しぶり555理論を意識して15本登ったよ。もちろんそんなに難しいのはトライ出来ねぇけど、そこそこ登れたし前腕もパンプアップしたぜ。
<555理論>
ジム員1号提唱のトレーニング
アップ5、本気5、クールダウン5
555で計15本トライ
3Fでアイシングして退店。
じゃ、またな。
ボル強 鍛練
ボル強 今日は3課題目が激しく辛かった。左のどっかぶり面の課題に移動して出来ない動きを1つづつクリア。鍛練だよな。
3FでPachamama見ながらアイシングして退店。
じゃ、またな。
ランナウト 次は何をトライしようか・・・
ボル強参加のつもりで入店したけど気合いが入らねぇ。縄エリアでのオートビレイクライミングに変更して10本くれぇ登ったよ。
さて、次は何をトライしようか。
留年しちまった甲府の宿題は林道オープンの4月下旬までトライはお預けだしな、、、。
ご無沙汰しちまってる河又でデザソンやディレティッシマをトライするのも良いな。
榛名山黒岩のエンド・オブ・ア・レインボー、1度触ったきりだ。
そうそう鷲頭や亀ノ甲岩も行ってみてぇな。
林道の雪がなけりゃ二子山に顔を出してみるのもありだな、、、何も登れねぇだろうけど(笑)
考えたら切りがねぇや。
じゃ、またな。
池田フェイス ゴースト・ステップ 皆の衆完登したぜ!!!
今日はP-chanと。
昨日は春一番。これから多少上がったり下がったりを繰り返しながら気温が徐々に高くなってくるだろうな。昨夜ちょいと雨が降ったけど影響はなかったぜ。
天気予報じゃぁ最高気温は10℃、お日様が元気で北風ぴゅーぴゅー吹く予報だったけど、薄曇りで南風がそよそよ吹く寒い1日だったよ。
いつものように”ファースト・フィンガー”、”スティンガー”の6ピン目までを登っていざ”ゴースト・ステップ”をトライ。
◯今日の”ゴースト・ステップ”
（1）12時くれぇにトライ。そよそよと風が吹いて岩を冷たくしちまってる。「リラックスして丁寧に」心の中で呟いてスタート。岩は冷てぇけど順調に4ピン目まで。無理矢理シェイク、指先はじんじんするけど落ち着いている。
核心スタート。そーっとムーブの時、あまりにも安定してたんで頬を岩につけるの忘れちまった、核心ポケットを触れてフォール。
P-chanが試していた逆L字ホールド後の足裁きをアレンジして試してみる。前回逆L字ホールド後に足があげられなかったからなぁ、、、次のトライでやってみるかな。
ちょいと横になったらうとうとしちまった。このまま寝ちまったら風邪ひいちまうから慌てて起きて次のトライさ。
（2）13時半に離陸。「リラックスして丁寧に」さっきのトライと同じように心の中で呟いてスタート。さっきのトライより岩は冷たくねぇ。息を吐く事を意識してムーブをおこす、2ピン目クリップ。きっちり足をおいてにゅーっとムーブ、3ピン目のクリップ前に深呼吸。3ピン目をクリップして嫌ぁな踏みかえ、嫌ぁなバランスでポケットへ無重力デットポイント、4ピン目クリップ。意識して岩に頬をあてながら、無理矢理シェイク。核心ムーブ開始、岩に頬をあててそーっとムーブ、指のかかりは95点。右足をちょいとあげてカチで壁に体を近づけて右手をチョークアップ。外傾カチをホールドして左足をあげて左手をチョークアップ。中継カチ、右足をあげて薄カチ、気合いのシャウト。ミニカチに乗り込んでフラッキングカチ、足を固めて逆L字、、、とまった。気合いのシャウトをもう一発、左、右と足を進めて5ピン目クリップホールドへ、、、。レストを挟んで最終セクションを丁寧に進めて終了点へ。歓喜の雄叫び”ゴースト・ステップ”、、、完登。
#”ゴースト・ステップ”
・ポーズしてみたけどなんだか疲れてるな（笑）
P-chan今日はビレイありがとよ。
今までおつきあいしてくれた皆の衆本当に本当にありがとよ。最初のトライから4年と数ヶ月、、、本当に嬉しいぜ。
できりゃ池面おじさん3人衆でよろこびを分かち合いたかったなぁ。
そういやぁ”ゴースト・ステップ”完登したら（廻らない）寿司ごちそうしてやるってぇ倅に約束してるんだった（笑）。
じゃ、またな。
1Fでテープ課題（黄色）の宿題をトライ。ボル強 ガツン
膝をしたたかにホールドに打ち付けたぜ。
アップでテープ課題の宿題を片付けて、足自由、1課題、2課題とぱぱっとクリア。
順調だったんだけど3課題目でガツンとやっちまったよ。
しばらくトライを続けてたんだけど徐々に痛みがでてきたから早めに退散。
3FでWBC壮行試合を見ながらアイシングして退店。
じゃ、またな。