ランナウト おぅ久しぶりぃ。
ランナウト2.5時間。今日は縄クライミング。
旧T-Walll壁のホールド替えがあって課題が新しくなってたぜ。
思ったより優しいのとかその反対とかまだばらつきがあるな。
数年ぶりにナイトのオジキに会って話をしたんだけど、半年ぶりのジムだったみてぇだ。
また、一緒に外岩に行こうじゃねぇか、なぁ。
オジキとそんな話をしてたら今度はowariderと遭遇、こちらも数年ぶり。
なんだかご近所さんになってたみてぇだな。
ゴールデンウィークあたりからメール攻撃するから、また一緒に外岩行こうじゃねぇか。
全部で10本くれぇ登ったのかな。T.I田さんビレイありがとよ。
じゃ、またな。
ベースキャンプ 2度目
鈴木牧えさんと。
昼から何処か外にでもと考えてたんだけど昨日、一昨日の疲労が抜けてなくて行ったところで楽しめねぇかなぁと思ったんでジムにしたよ。
ベースキャンプ月曜日もやってたんだな。
何かの取材で大先生、あんま君、あきよちゃんがインタビューを受けてたぜ。
さて、おいらの登りの方だけど相変わらず人工壁は”ザ・トレーニング”ってぇ感じさ。
同じく外岩とりやめ組のM月さんに「やっぱり似合わないですね。」ってぇ言われながらどっかぶり壁にもトライ。ま結局、垂壁の難しい課題に目がいっちゃうんだけどな。
トータルで12〜13本トライしたかな?
鈴木牧えさんお付き合いありがとよ。
じゃ、またな。
ランナウト ボルダー1時間コース
西国分寺駅着20時45分。今週は週末も含めて今日しか登れるチャンスがねぇからボルダー1時間コースってぇ訳さ。
2Fは混雑、1Fは1人だけだったんで1Fでテープ課題をせっせと登ったよ。
黄色は全部クリアしたから次から赤だな。
じゃ、またな。
グリグリ2
ずっと我慢してたんだけどよ、購入しちまったぜ。似たようなの持ってるのにな、、、まったくしょうがねぇな。
ビレイ機はATC(数タイプ)、シンチ、エイト環、SMARTを持ってるぜ。
ビレイ機を忘れた時とかパートナーのビレイ機でビレイできた方が良いだろう、ってぇのが色々持ってる理由さ。
3ヶ月くれぇ使った感想を書かせてもらうぜ。
○リードのビレイ
説明書やビデオではATCのようにロープを繰り出せるように表現されているけどおいらには難しいな。
なんで説明書にある写真の繰り出し方を採用してるんだよ。こいつをノーマルにしておけばロープの径に関係なくスムーズに繰り出しが出来るぜ。
#リードポジション
○ロック
今さら書かなくても良いよなバッチリロックがかかるぜ。
だけど皆の衆くれぐれも押え手(制動をかける手/写真では右手)をロープから離しちゃなんねぇよ。これはどんなビレイ機でも変わらねぇからな。
○クライマーフォール時のコントロール
ロックがバッチリな分クライマーフォール時のロープコントロールは工夫が必要だぜ。
おいらよりヘビーなクライマーをビレイしている時はクライマーのフォールに自然と身体が持ち上げられるのでロープを流したい時はロープに身体をあずけてふわっと地面から身体が浮くようにしているぜ。
おいらよりライトなクライマーをビレイしている時は気をつけてねぇといつでもびったんこビレイになっちまうからロープを流したい時はクライマーのフォールに合わせてジャンプしたりしているぜ。
○ロワーダウン
側面にあるRを使って摩擦を調節できるのはやっぱり良いな。シンチの唯一の欠点はロワーダウンの調整が難しくてよ、押え手のロープを握る力で摩擦の強弱をつけなきゃなんねぇからヘビーなクライマーを降ろす時は大変だぜ。この点はグリグリ様様ってぇ感じさ。
○懸垂下降
皆の衆、グリグリでも懸垂下降は出来るぜ。シングルロープ懸垂下降ってぇやつさ。こいつもロワーダウンと同じで側面のRで調整できるのが嬉しいな。
○重さ
シンチより大きく見えるから重ぇのかなってぇ思ってたんだけどシンチより軽くて意外だったぜ。
○ギリのトライのビレイ
パートナーがギリのトライをしてる時はロープの出し入れを機敏にこなさなきゃならねぇからな。正直、こいつはATCに軍配があがるぜ。
今までの新ビレイ機導入パターンだとしばらく使って結局ATCに戻るんだけどな(苦笑)。
じゃ、またな。
JETSET
M師匠と岩場巡りをしたんだけどどこもびしゃびしゃ。武蔵五日市で師匠とお別れしてJetaSetに行って来たよ。
入会手続きをしていると「岩場で会ったことあるよねぇ」、「赤いボルボの人元気〜」、、、アキトパパはおいらの事を覚えていたぜ。
今日は赤テープを中心にせっせと登ったよ。それと橙テープが2本。
次回は残りの赤と橙にトライしてみるぜ。
#2Fから
駅から近ぇし奥多摩、あきる野方面で岩場の状態が悪くて敗退した後に寄るってぇのが良いかもな。
じゃ、またな。
スポーツバルム レッド3
おいらのブログにちょくちょく登場するレッド3。寒ぃ時期の寒ぃ岩場のクライミングにこいつはかかせねぇ。
自転車乗りの皆の衆が使っているみてぇなんだけど、数年前に目白のカラファテで「奥多摩通いのこーたろーさんには3番で!」ってぇジャック先生に勧められてから使い始めたぜ。
レッドシリーズは適応温度によって1〜3番まであるウォームアップクリームさ。
<適応温度>
レッド1:5〜17℃
レッド2:0〜10℃
レッド3:0℃以下〜5℃
運動の15分前くれぇに塗りこむってぇのがメーカーのお勧めみてぇだな。
#弾丸型の容器
#成分はトウガラシエキス他
#中身はこんな色
○おいらの利用方法
起床後の着替えの際、パンツ1枚になり左肩、太腿(表側)、ふくらはぎ、右肩の順に適量塗りこむ。
手で直に塗ると石鹸でヌルヌルを落としてもクライミング中に手が発汗してしまいよろしくねぇから手をビニール袋で覆い塗ってるぜ。
着替える前にコタツ等で身体を暖めてから塗っても良いけどその時はヒリヒリが強烈で火傷したかってぇ思うくれぇになるぜ。
太腿の内側に塗った事があるんだけど刺激が強すぎるのか肌が赤く熱をもっちまった。お肌の弱ぇ人は要注意だな。
他に上腕にも塗った事があるんだけど手のひらが発汗しちまうから以来塗ってねぇ。
個人差があるみてぇだけどおいらの場合6時くれぇに塗って17時くれぇまでは効果があるぜ。
さて皆の衆、塗っただけでもヒリヒリとするんだけどそれだけだと岩場じゃ効いてねぇ気がする、、、いや、それだけじゃ効かねぇぜ。
ポイントはクライミング前の軽ぃ運動だ。おいらはトライの前に10分くれぇ散歩する事にしてるぜ。そうすると塗ったところで暖まった血液が身体中にバンバンめぐるみてぇでホカホカ状態、ちょいと大袈裟だけどビレイヤーはダウン着てるのに裸族で登りたいくれぇなのを我慢してTシャツ着て登ってるってぇ感じにまでなるぜ。
#Tシャツ姿のおいらとダウン姿のtsukaアニキ
・暖っけぇのも嬉しいけど動きが軽くなるのが良いな
・帰宅後の入浴時、忘れた頃にヒリヒリがMAXになるぜ
#寒ぃ季節の寒ぃ岩場にゃかかせねぇぜ
tsukaアニキはあんまり効果を感じねぇみてぇだったし効果には個人差があるのかもしれねぇな。そこんとこよろしく。
じゃ、またな。
池田フェイス 太陽が恋しい
M師匠と。
前日の雪混じりの雨で状態悪ぃだろうから転戦だなってぇ考えてたんだけどよ、岩場に着いたら状態はそんなに悪くなくてトライできたぜ。
出かける時の天気予報じゃぁ午後2くれぇまでお日様ギンギン、最高気温は10℃超えのはずだったんだけど、1日あつーーーーい雲の曇り空、夕方には粉雪まで降ってきて、結局寒くて冷てぇ1日だったよ。杉林に覆われててただでさえお日様の恩恵が乏しいのに太陽が恋しい1日だったぜ。
(1)”ファースト・フィンガー” ○
最上部が染み出してて焦ったぜ。
(2)”スティンガー” 6ピン目まで
ロワーダウンしながら”ゴースト・ステップ”のムーブ探り。
(3)”ゴースト・ステップ” x
ちょいと長めの散歩でウォームアップ。先週よりは岩は冷たくねぇけどやっぱり冷てぇ。1つ1つの動きが硬ぇもんだから前腕のパンプを早めに感じちまう。4ピン目にグリップして無理矢理シェイク、そーっとムーヴ、指のかかりは60点、持ち直して80点。なんだか指が滑り出しそうなので外傾カチ取りがギリになって唸っちまう。次の中継ポケットに指先をねじ込むけどムーブの途中でジリジリ出てきちまう、、、右足を上げて唸りながら薄カチへ、、、タッチしてフォール。
少しでもムーブがくるうと動揺しちまうみてぇだ。心技体の心!
(4)”ゴースト・ステップ” x
ふと気づくと粉雪が舞っている。お日様ギンギンの予報はどこにいっちまったんだ。なんとなく力が入りながら4ピン目まで。無理矢理シェイク。そーっとムーブで左手を伸ばしたけど核心ホールドに触れてフォール。左上に顔を向けるタイミングが早かったみてぇだ。ん〜っ。
#梅のつぼみがやっと淡いピンクになってきた。
今シーズンは安定した寒さが続くよな!
万全の状態じゃなかったけど、トライできたから良しとしようじゃねぇか。
じゃ、またな。
ランナウト ボル強参加
ボル強に参加してみたぜ。過去ログ見たら2006年12月26日ってぇなってたよ。
人工ホールド触ってねぇからすぐ指先の皮がヒリヒリしちまう。バランス脱力クライミングばかりしてるから、力の入れ方忘れちまってるよな。結局1本登ったのみで後は喰い散らかしさ。
#指皮はヘロヘロのヒリヒリ
しばらく続けてみるかな。
じゃ、またな。
池田フェイス つ、冷てぇ
M師匠と。昼からtsukaアニキがハイキング参加。一昨日の雪で状態が心配だったけど何とか1日登れたぜ。
(1)”ビター・スウィート”
冷てぇ。
(2)”スティンガー” 6ピン目まで
ロワーダウンしながら”ゴースト・ステップ”のムーブ確認。
(3)”ゴースト・ステップ” x
ラヂヲ体操第1、第2でウォームアップ。
指皮が薄くなっていて離陸時から指先がヒリヒリと痛ぇ。3ピン目をクリップした後のポケットに指をいれるといつもと感覚が違う、、、つ、冷てぇ。
4ピン目にクリップして無理矢理シェイク、核心ムーブ開始。右足をあげて左手をアンダーに持ち替える、アレ!?ホールドが滑るぞ!何とか立て直そうとしたけどどうしても左手のすべすべが止められずテンション。
ん〜岩が冷たすぎなのか?
(4)”ゴースト・ステップ” x
いつもの散歩でウォームアップ。あまりあったまらねぇ。
指の皮はさらに薄くなっちまってヒリヒリ痛ぇ。3ピン目クリップ後のポケットはやっぱり冷てぇ。4ピン目をクリップして無理矢理シェイク。核心ムーブ開始、今度はすべすべしねぇ。そーっとムーブで核心ホールドに指先を伸ばす、、、指のかかりは60点、持ち直して70点。指がにゅーっとはきだされそうになるのを我慢して唸りながら外傾カチ。次の左足がなかなか決まらず決まったのと同時に指が吐き出される、、、セーフ。中継のポケットに指先を入れ右足をあげる、唸りながら薄カチ。次は右足をあげて、、、指先のかじかみがMAXになっちまってフォール。
(5)”ゴースト・ステップ” x
岩の表面に湿気を感じる。こんな時は最初の核心にゅーっとムーブがつれぇ。にゅーっとムーブをギリギリでクリアしたけど、4ピン目手前のムーブで足置きのリズムが悪くて4ピン目クリップの時にはもうヨレヨレ。核心ムーブを起こせずフォール。
今日は岩が冷たかったなぁ、それと寒いとどうしても動きが硬ぇよな。しかも余計な力が入っちまう。
長距離散歩は暖まるけど疲れちまうし、何かちょうど良いウォームアップはねぇもんかな?
#気温は4℃
・二子山よりはましかな
・けどよここは杉林の中、皆の衆どういうことかわかるよな
#今日は青梅マラソン
・遠くで応援の太鼓が鳴ってたぜ
今年は寒い日が続くよなぁ。
M師匠お付き合いありがとよ。
じゃ、またな。
ランナウト 2時間コース
エナ寺に行くか迷ってランナウトに。
始めはオートビレイで数本。その後1F、2Fの順にボルダリング。
ちーっとばかしだけど動きは良くなってきたかな。テープ課題を数本に2Fでボル強ファイルを数本。人工ホールドのせいで指の皮がひりひり、何箇所か皮がむけちまった。今夜はハンドクリーム塗って寝なきゃな。
#まだまだ寒ぃな。
・ついついストーブの近くに寄っちまうよな
曜日にもよるけどボル強にでも出てみるか。
じゃ、またな。