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ウエストロック 調布店 緑2つ

今日も調布店。
指の調子もあったけど昨日は一昨日の身体検査の影響でグロッキーだったみてぇだ。
昨日と比べて動きは段違いで良い。緑テープを2つクリアしたぜ。

いつ以来だろうか指にテーピングをしてみたら可動域が制限されて指の痛み軽減。
良いんだか悪ぃんだか、わからねぇな。

・Mirror Slab 緑棒
・Butter Face 緑X
・年末恒例のくじ引きは8等でPD9

・月末恒例のぎょーびー
・もやしのナムルを作ってみたぜ

アイシングをして退店。
じゃ、またな、

ウエストロック 調布店

調布店。久しぶり。
午前中の入店。長ものやってウォーミングアップをして緑テープ。
指の調子が芳しくねぇから食い散らかし無理せずにでダラダラと過ごしたぜ。
氷無しでも十分な水だけでアイシングをして退店。

飛田給まで歩いて昼飯に讃岐うどん。
そのまま白糸台まで歩いて西武線、中央線経由で銭湯に寄り道。
その後で一杯。O澤さんに偶然会ったよ。
じゃ、またな。

ウエストロック 調布店

都内で用事を済ませてから調布店。
えれぇ久しぶりに指にテーピングをして出かけたよ。
指に気をつけながら長ものでウォーミングアップ。
指をかばいながらの動きになるから赤テープと紺テープをたくさん登ったぜ。
不思議なもんで数をこなしてきたら指があったまったからか痛みが和らいだよ。
指のウォーミングアップが必要ってぇことかい。

・左足の踵にうっすら青痣

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑2つ

調布店。
指の具合を確かめにちょいと登りに行ってきたぜ。
ちびっ子教室の時間。店内は親子で賑わっていたよ。

追加されてた長ものでウォーミングアップ。ゆっくりゆっくり登ったぜ。
大きめのホールドの課題を選んでトライ。できるだけダイナミックな動きをしねぇでできる課題を2つクリア。それでもついつい力んじまって痛っ、ってぇなる時があったよ。
無理しねぇで安静だな。

・JailRock 緑■(ノムシン)
・CrazyHang 緑棒(トキオ)
・おいしい学校で買ったネギいっぱい鍋で一杯

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 調布店 緑3つ

調布店。
ホールド替え後初。
ホールド替え直後だから長ものが1つしかねぇ。
ピンクテープでウォーミングアップをしてたら電話がかかって来てペースが乱れちまった。

ウォーミングアップの続きよろしくで緑テープにとりかかる。
身体があったまるまで食い散らかしモード。

ウォーミングアップが足りねぇのかおっちゃん肩だからか広背筋がつっちまったよ。
無理はいけねぇな。
それでも今日は3つクリアできたぜ。

・The Ship 緑棒
・Crazy Hang 緑x
・Butter Face 緑松葉(トキオ)
・レジェンド顔シリーズ:ルートを見上げる大先生だとさ
・軽井沢ビールでぷふぁ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック シェアサイクルで帰宅

調布店。
長ものでウォーミングアップをしてから黄色テープと緑テープの宿題をトライしてみたぜ。
一昨日の疲労が残っててなんだか身体が重ぇ。

今日は坊主か?ってぇ考えてたけど、今までゴール取りで失敗していた長ものをクリアできたぜ。

・やっとクリアできたぜ、ま、ゆったりを忘れて慌てて登ってたからなんだけどな
・ムタヒロの鶏そば(本文とは関係ねぇぜ)

シェアサイクルで帰宅、50分近くかかったよ。あぁ疲れた。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑2つ

調布店。
今日はいろいろと動き回り用事を済ませてヘロヘロだぜ。
帰宅後着替えて調布店に向かったよ。

長ものでウォーミングアップ。
Hangの宿題を、ってぇ思ったけどホールド替え前のサーキットで賑わってて近づけねぇ、他の課題をトライして機会をうかがったぜ。

宿題のHang課題、中間部の右上のガバホールドへのムーブは踏切の右足の位置が鍵。
何度か試してガバを掴めるようになったけど足ブラになった後に壁から剥がれちまうから、足ブラになった時に両腕で引きつけて耐えて、そのままクリア。

何気にトライしたスラブ課題。ふわって離陸してスタートに手をあわせるやつ。
今までトライしてなかったんだけどトライしてみたらあっさりクリアできたよ。

・CrazyHang 緑矢印(怪獣):ホールド替え前にクリアできて良かったよ
・WestSlab 緑X:あっさりクリア。やらず嫌いだったぜ。
・昨夜はぎょー(本文とは関係ねぇぜ)

アイシングをして退店。
帰りに湯楽の里に寄り道して帰宅。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑1つ

調布店。
散髪して、用事を済ませてから向かったぜ。
昨日はDr.ストレッチ直後のダメージ!?があったけど、今日は多少柔らいでたよ。

長ものでウォーミングアップをして宿題をトライ。
SpritBoulderの緑X。離陸後の1歩がなんともあげにくくて苦労したけどやっとクリアできたよ。
その他の宿題も気持ち前進。もうすぐホールド替えだろうからな、それまでに1つでも多くクリア目指すぜ。

・SpritBoulderの緑X(半魚人)
・帰りのコンビニでタンパク質補給
・やっぱり米は旨ぇな(本文とは関係ねぇぜ)

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 坊主

調布店。
気になり始めたおっちゃん肩の具合を確かめようとDr.ストレッチに行ってみたぜ。
肩甲骨周りや大円筋の張りが気になってたんだけどやっぱりってぇ感じだったよ。

所謂もみ返しの痛み、そして暑ぃ天気の中調布店に向かったぜ。

長ものでウォーミングアップして宿題開始。
ストレッチで緩んだ身体そしてもみ返しで登るのはつれぇな。
前進はできたけどクリアはできなかったよ。
紺テープをいくつか登っておしまい。

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 調布店

午前中、家の用事を済ませてから調布店。
開店前から並んでみたぜw

長ものでウォーミングアップをして緑テープ、黄色テープの宿題をトライ。
蓮ちゃんだからかなんだか身体が重ぇ。

平日の開店直後なんて誰も登ってねぇのかなぁって思ってたらランナウトの顔見知りがもくもくと登ってたぜ。
こんな時はトミーとおしゃべり。

アイシングをして退店。
じゃ、またな。