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ウエストロック ボディケアのち黄色1緑3

体調イマイチだからお外はお休み、ウエストロックに出かけたぜ。

ジムに着いて土曜日は3Fでボディケアしている事を思い出したぜ。ちょいと登ってからお試しで20分施術してもらったよ。5ヶ月間いつもより多く歩いたから下半身中心に施術。色々と話をしながら筋肉の張りを緩めてもらったよ。おいら自身も気にしてた股関節の硬さを指摘されて腸腰筋の緊張を緩める方法を教えてもらったよ。

ボディケア直後は何だかギクシャクして登れなかったけど徐々に暖まってきて黄色テープ1つと緑テープを3つクリアしたぜ。

SamuraiFace
黄色 ■
緑 W■、x

EmergencyFace
緑 ■

#お昼はオールウェイズ ソバ
・洒落た店構えの立ち喰い蕎麦屋
・ノーマルなもり蕎麦を食べたぜ

アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑3つ

久しぶりに車でウエストロック。
駐車場が満杯だったからコインパーキングに駐車。
雨がしっかり降ってるぜ。

1F長もの3本でウォームアップ。2Fにあがってトライしてねぇホールド替え壁の緑テープをトライ。相変わらずのスロースターターで最初はからっきし。

それでも珍しく粘って
SamuraiFace の緑を2つ と NinjaCorner の緑を1つクリアしたぜ。

ツヨツヨA山さんと”低脂肪”談義を少々。


きっちりアイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 1.5h 緑4つ

ウエストロック 用事の合間に1.5時間。
1Fの長もの3本でウォームアップしてホールド替えしたばかりの2Fに移動。緑テープを波状攻撃 SamuraiFaceからはじめたぜ。

ジムの出発時間が決まってるから数トライして課題を移動
Faceは■と矢印、
SpiritRockのT、
TechnicalCornerのT
をクリアして時間切れ。


アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 今日も1.5h

行ける時に行く!
ってぇわけで珍しく連チャンクライミング。

ゆっくり柔軟して、長もの3連登でウォームアップ。
にわか雨のせいなのかホールド替えのせいなのか少ねぇ入りのジム。そんな中今日はシューズ談義やらおしゃべりが多かったな。

赤テープをいくつか。
それと優しい方のグロバッツ課題ができて嬉しかったぜ。


アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 1.5h

用事を済ませた帰りにウエストロック。
1時間半くれぇ遊んだぜ。

2Fは明日からホールド替えだからか週替わり課題がいつもより1つ多いな。得意だったのかEを1撃できて気分良し。

Slab の 緑x を何回かのトライでクリア。連日のクライミングなのにまずまずってぇところじゃねぇか。

アイシングをして退店。


ゆっくり散歩しながら帰宅。街には早咲きの桜がちらほらと。
じゃ、またな。

ウエストロック セッション

店長が花粉症話をしてたんで例の克服話で盛り上がったぜ。長もの3連発でウォームアップ。

鱸君のセッションがちょうど始まるところだったので珍しく参加させてもらったよ。1Fで1つ、2Fで1つとりこぼしがあったぜ。

なんだか疲れてるな。
アイシングをして退店。

じゃ、またな。

ウエストロック 寝不足丸出し

ウエストロック。

長ものでウォームアップをするけどなんだかふわふわする。トミーにも顔色をのぞかれたぜ。
理由は寝不足、赤テープや週課題をトライしたけど何をトライしてもキレ悪しだったよ。

長もので締めくくってアイシング。
トミーとしばしおしゃべりをして退店。

じゃ、またな。

ウエストロック 気分転換に調布店

気分転換に調布店に行ってきたぜ。
あったけぇからお外もありだったんだけど一昨日の氷川のダメージが身体に残ってたしやめておいたよ。

店内は混雑、ちびっ子も沢山いて取り付くタイミングが難しかったぜ。

もう少し成果があっても良さそうだったけど緑が2つ。疲れが残ってるから仕方なしだな。

BugFace 緑棒
WestKante 緑矢印

また来よう。


アイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック ちょいと身体を動かしにな

今日は月に1度の実家デー、昨日の雨(雪?)の影響なく氷川は登れただろうけどお外はお休みだぜ。

2Fの黄色テープが気になって連日の出勤。
でもよ身体が重くてまったくできねぇ、毎日登ってる皆の衆はすげぇな。

長ものをいくつかやって本日は終了。

氷なしのアイシングをして退店。
じゃ、またな。

ウエストロック 緑1つ

3時間コース。
今日は1Fの長ものでアップをして2Fで登る。
いろいろ触って前進はするけどクリアはならず、鈴木牧えさんと軽くセッションしてムーブを参考にしたぜ。

久しぶりに触ってみたWestTowerの緑テープをクリア。同じ壁の黄色◼︎、1撃できそうだったけど簡単にはいかねぇな。

・おろしたてのブースティックを慣らし履き
・夕飯はぎょーびー

きっちりアイシングをして退店。
じゃ、またな。